Glow: 90 nap, hogy belülről teremtsd meg a vibráló életed

Olvasói vélemények

Dr. Stacie Stephenson 'Glow: 90 nap, hogy belülről teremtse meg vibráló életét” című, nagyra értékelt önsegítő könyv, amely az orvosi szakértelmet gyakorlati életmód-stratégiákkal ötvözi, és célja, hogy az olvasókat képessé tegye jólétük és önismeretük javítására. Egy strukturált 90 napos tervet kínál, amely tele van rövid, megvalósítható napi gyakorlatokkal és meditációkkal, amelyek célja az egészségesebb, élettel telibb élet elősegítése.

A könyv könnyen olvasható, rövid szakaszokkal, gyakorlatias gyakorlatokkal és éleslátó bölcsességekkel. Jól strukturált 90 napos programot nyújt, amely ösztönzi az öngondoskodást, az odafigyelést és a személyes növekedést. Sok olvasó átalakítónak találta, és a motiváló idézetekkel és hatékony tippekkel beépítette a mindennapi rutinjába. Dr. Stephenson szakértelme hitelessé teszi a felkínált tanácsokat.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvben bemutatott információk más önsegítő forrásokhoz képest ismerősek vagy ismétlődőek. Néhány vélemény az új meglátások hiányát jelezte, ami arra utal, hogy a könyv talán nem alkalmas azoknak, akik már széles körben olvastak hasonló műfajú könyveket.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Könyv tartalma:

Alakítsa át egészségét a reggeli és esti meditációkkal, amelyek Dr. Stacie Stephenson holisztikus megközelítésén alapulnak a fizikai és mentális wellnesshez, amelynek középpontjában a VIBRANT életmód áll.

Nem számít, hol tart az egészségesebb életre való törekvésében, minden nap mindössze néhány perc alatt úgy ragyoghat, mint még soha! Ebben a meditációkat, inspirációkat és motivációkat tartalmazó erőteljes könyvben Dr. Stacie Stephenson, a funkcionális orvoslás szakértője és bestsellerszerzője egy könnyen hozzáférhető és izgalmas tervet nyújt ahhoz, hogy reggelente és esténként olyan mindfulness-gyakorlatokat építsen be a mindennapjaiba, amelyekkel javíthatja gondolkodásmódját, egészségét, táplálkozását és életminőségét.

A Glow minden egyes hétköznapja Dr. Stacie VIBRANT stratégiájának egy-egy területére összpontosít:

⬤ Hang: hogyan beszélsz másokkal és hogyan fejezed ki magad.

⬤ Intuíció: hogyan hallgatsz a belső hangodra.

⬤ Balance: hogyan zsonglőrködsz a sok felelősséggel.

⬤ Újjászületés: hogyan lassíts le és találd meg a helyreállást.

⬤ Bőség: hogyan töltsd meg az életedet jó dolgokkal.

⬤ Táplálás: hogyan szeress jól másokat.

⬤ Gondolkodósság: hogyan tudod elmésebben elfogadni a hálát, a kedvességet és az örömöt.

Heti témákat is találsz, amelyek segítenek neked abban, hogy tiszta gondolkodásmódot és megújult jólétet alakíts ki életed alapvető területein, beleértve az öngondoskodást, a kapcsolatokat, a pihenést, a kommunikációt, a kreativitást és a természetet.

Ahogy Dr. Stacie a saját életében és az integratív orvoslásra szakosodott egészségügyi szakemberként és táplálkozási szakemberként eltöltött évek során tapasztalta, az apró dolgok, amelyeket idővel teszünk, életünket megváltoztató változásokat eredményeznek. Bárhonnan is indulj, a Glow segít elindulni az örömtelibb, teljesebb és fényesebb éned felé vezető úton.