Glükózszabályozó étkezés

Olvasói vélemények

Rick Mystrom „Glükózkontroll-evés” című könyve nagy elismerést kap a táplálkozás és az egészség kezelésének informatív és hozzáférhető megközelítése miatt, különösen a cukorbetegek és a súlyproblémákkal küzdők számára. Sok olvasó a benne foglalt tanácsok követése után jelentős javulást tapasztal testsúlyában és általános közérzetében. A könyv felépítését, amely leegyszerűsíti az élelmiszerek kategorizálását és hangsúlyozza a glükózszint ellenőrzésének fontosságát, sokan értékelik.

⬤ Informatív és könnyen érthető; világos magyarázatot ad a cukorbetegség kezeléséről és a testsúly diétával történő szabályozásáról.
⬤ Nem korlátozó megközelítést kínál az alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez, így könnyebben követhető.
⬤ Az olvasók a könyvben bemutatott stratégiák alkalmazása után sikeres fogyásról és egészségi állapotjavulásról számolnak be.
⬤ Közérthető stílusban íródott, így nem csak a cukorbetegek számára vonzó, hanem a széles közönség számára is.
⬤ Gyakorlati tanácsokat tartalmaz a vércukorszint stabilizálásához legmegfelelőbb ételek kiválasztásához.

⬤ Néhány olvasó úgy érezheti, hogy a bemutatott információk mennyisége túl sok.
⬤ Időbe telik a javasolt változtatások végrehajtása, így a gyors megoldásokat keresők csalódhatnak.
⬤ Kevés szó esik az étrendváltoztatás pszichológiai aspektusairól; elsősorban a biológiai tényezőkre összpontosít.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Glucose Control Eating

Könyv tartalma:

A Glükózszabályozó étkezés(c) egyszerű, ésszerű megoldás Amerika túlsúlyos járványára. A Glükózkontroll Eating(c) segítségével Ön lefogy, karcsúbb marad, egészségesebben és tovább él.

Ebből a könyvből megtudhatod, hogy minden élelmiszer, nem csak az édességek hozzák létre a vércukorszintet. Minden, amit megeszünk - zöldség, gyümölcs, hús, zsír, hal, kenyér, gabonapehely, édesség, tojás stb. -valamilyen mennyiségű vércukrot termel.

Egyes ételek sok vércukrot hoznak létre, és testzsírként raktározódnak el, mielőtt a glükózt elégetnénk.

Más ételek kevesebb vércukrot termelnek, és ezt a glükózt elégetjük, mielőtt testzsírrá alakulna. Ez a könyv megmutatja, mely ételeket fogyaszthatod szabadon, hogy fogyj, és karcsúbb, egészségesebb és hosszabb ideig élj Rick Mystrom, aki 58 éve 1-es típusú cukorbeteg, több mint 85 000 alkalommal mérte meg étkezés után saját maga a vércukorszintjét.

Ebben a könyvben meggyőzően bizonyítja, hogy Ha kontrollálod a vércukorszintedet, akkor a súlyodat is kontrollálod. Az 1-es és 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásáról szóló három korábbi könyvében olvasói hálásak a vércukorszint-szabályozásuk javulásáért, de elragadtatással és izzással nyilatkoznak a fogyásukról. "Megvettem a könyvét.

20 kiló eltűnt, leálltam a cukorbetegség- és vérnyomásgyógyszerekkel, nincs többé Tums. KÖSZÖNÖM" "Nem tudom elégszer elmondani, hogy a könyve mennyire segített nekem és a férjemnek. Kikapcsoljuk a tévét, és együtt olvassuk hangosan.

Én 45 kilót fogytam, a férjem pedig 15 kilót." "Megváltoztattam az étkezési stílusomat és 34 kilót fogytam. Köszönöm, Mr.

Mystrom." "Számtalanszor hivatkoztam a könyvére. Eddig 20 kilót fogytam. a legkönnyebben fogytam." "Követem a diétás ajánlásait (időnként rossz napokkal).

A súlyom 40 kilóval csökkent, és 30 év óta először minden vérvizsgálatom a normális tartományban van." "Egy új páciens néhány hónapja jött be egy orvosi vizsgálatra.

Eléggé túlsúlyos volt. Adtam neki egy példányt a könyvéből. Most hívott fel, hogy elmondja, 65 kilót fogyott.

Kérem, küldjön még egy dobozzal a csodálatos könyveiből." "Szeretném, ha tudná, Rick, hogy a tanácsai megmentették az apám életét. Köszönöm. Köszönöm.

Köszönöm."