Golfozni örökké: A fizioterapeuta útmutatója a golf fittséghez és egészséghez az 50 év felettiek számára

Olvasói vélemények

A könyv erősen ajánlott forrás a golfozók, különösen az idősebbek számára, az erő és a rugalmasság javítását, valamint a sérülések megelőzését célzó gyakorlatokra összpontosítva. Sok felhasználó szerint a gyakorlatok könnyen követhetők és hasznosak a golfteljesítmény fenntartása szempontjából. Egyes kritikák azonban rámutatnak a korlátokra, például az egyéb kezelési módok nem megfelelő lefedettségére és a kevésbé hasznos szöveges magyarázatokra.

⬤ Rendkívül informatív, gyakorlatias gyakorlatokkal az erősítéshez és a rugalmassághoz.
⬤ Jó a sérülések megelőzésére és a teljesítmény javítására.
⬤ Felhasználóbarát, könnyen követhető utasításokkal.
⬤ Képzett gyógytornász írta, ami hitelessé teszi.
⬤ Az idősebb golfozók pozitív hatásáról számoltak be, javítva a fittségüket és a játék élvezetét.

⬤ Néhány szöveges magyarázat nem olyan hasznos, mint a gyakorlatok fotói.
⬤ Nem említi az egyéb terápiás módszereket, például a PEMF-terápiát és a vörösfény-terápiát.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy a könyv nem úttörő vagy kivételes.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Play Golf Forever: A Physiotherapist's Guide to Golf Fitness and Health for the Over 50s

Könyv tartalma:

Play Golf Forever egy gyakorlati útmutató a test teljesítményének fokozatos csökkenésének lelassításához, ahogy öregszik.

Suzanne Clark több mint 30 éves fizioterápiás tapasztalattal rendelkezik, és lelkes, sokoldalú sportoló. Laikus nyelven elmagyarázza, hogyan működik a teste, amikor golfozik, és mit tehet azért, hogy egészséges maradjon, hogy tovább játszhasson.

Bemutatja, hogyan erősítheti a kulcsfontosságú izmokat a mindennapi feladatok részeként, hogyan előzheti meg a sérüléseket, és mit tegyen, ha mégis megsérül. Ez a könyv mindenkinek szól 50 felett, aki örökké golfozni szeretne!