Gondolkodj egészségesen, válassz egészségesen: Egészségesebb étrendi és életmódbeli döntések a táplálkozás és az Ayurveda holisztikus megközelítésén keresztül

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik a „Gondolkodj egészségesen, válassz egészségesen” című könyvet, mint a holisztikus, egészséges életmódhoz szóló, közérthető és informatív útmutatót. Az olvasók nagyra értékelik, hogy az egészség különböző dimenzióira helyezi a hangsúlyt a táplálkozáson és a testmozgáson túl, és könnyen olvashatónak és érthetőnek találják.

⬤ Holisztikus megközelítés az egészséges életmódhoz
⬤ könnyen olvasható
⬤ reális célmeghatározás
⬤ útmutató az ájurvédikus életmódhoz
⬤ nagyszerű gyógyulás és táplálkozás
⬤ közérthető nyelvezet.

A véleményekben nem említenek jelentős hátrányokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Könyv tartalma:

A Think Healthy Choose Healthy a holisztikus egészséget integráló könyv. Az egészséges életmód gyakorlatias megközelítése, amely nem követel meg semmilyen szélsőséges intézkedést.

Inkább ez a könyv végigvezeti Önt azon, hogy hogyan hozza létre az ideális wellness-tervet, és hogyan hozzon egészségesebb döntéseket ebben az egészségtelen világban. Varsha egyedülálló megközelítése egyszerű módon van lefektetve, amelynek célja az egészséges életmód egyszerűsítése, és világossá teszi, hogy az egészséges élet a helyes egyensúly megtalálásáról szól. Ez nem egy „mindent vagy semmit” megközelítés.

Ez a könyv a holisztikus egészséges életmód fő területeit, így a táplálkozást, az alvást, a testmozgást és az öngondoskodást tárgyalja, de kitér az emésztés és az immunrendszer fontosságára is. A könyv végére olyan tervet készíthet, amely a saját testtípusának megfelelően működik, és az ájurvéda három dósa koncepcióját használja alapként, amelyre építhet, hogy továbbra is gyakorlatias, egészségesebb döntéseket hozhasson.