Gondolkodj egészségesen, válassz egészségesen: Egészségesebb táplálkozási és életmódbeli döntések a táplálkozás és az Ayurveda holisztikus megközelítésén keresztül

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és hozzáférhető megközelítést kínál az egészséges életmódhoz, hangsúlyozva a holisztikus szemléletet, amely túlmutat a diétán és a testmozgáson.

Könnyen olvasható és érthető, holisztikus megközelítése az egészségnek, reális célmeghatározás, divatos diéták helyett életmódra ösztönöz, különösen hasznos az ayurvédikus gyakorlatok iránt érdeklődők számára.

A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Könyv tartalma:

A Think Healthy Choose Healthy a holisztikus egészséget integráló könyv. Az egészséges életmód gyakorlatias megközelítése, amely nem követel meg semmilyen szélsőséges intézkedést.

Inkább ez a könyv végigvezeti Önt azon, hogy hogyan hozza létre az ideális wellness-tervet, és hogyan hozzon egészségesebb döntéseket ebben az egészségtelen világban. Varsha egyedülálló megközelítése egyszerű módon van lefektetve, amelynek célja az egészséges életmód egyszerűsítése, és világossá teszi, hogy az egészséges élet a helyes egyensúly megtalálásáról szól. Ez nem egy „mindent vagy semmit” megközelítés.

Ez a könyv a holisztikus egészséges életmód fő területeit, így a táplálkozást, az alvást, a testmozgást és az öngondoskodást tárgyalja, de kitér az emésztés és az immunrendszer fontosságára is. A könyv végére olyan tervet készíthet, amely a saját testtípusának megfelelően működik, és az ájurvéda három dósa koncepcióját használja alapként, amelyre építhet, hogy továbbra is gyakorlatias, egészségesebb döntéseket hozhasson.