Gondolkodj magabiztosan, légy magabiztos: Négylépcsős program a kétségek megszüntetéséhez és az élethosszig tartó önbecsülés eléréséhez

Olvasói vélemények

Leslie Sokol és Marci Fox orvosok „Think Confident, Be Confident” című könyve általában véve jó fogadtatásra talált, mivel strukturált megközelítést kínál az olvasóknak az önbizalomhiány leküzdéséhez és az önbizalom növeléséhez. Míg sok kritikus hasznosnak és átélhetőnek találta a gyakorlatokat és a kognitív stratégiákat, néhányan kritizálták a könyvet az előadásmódja és a vélt prédikáló jelleg miatt.

⬤ Strukturált, négylépcsős megközelítést nyújt az önbizalomhiány leküzdéséhez és az önbizalom növeléséhez.
⬤ Az átlagos olvasó számára is érthető stílusban íródott.
⬤ Hasznos gyakorlatokat és átélhető példákat tartalmaz, amelyek összhangban vannak az olvasók tapasztalataival.
⬤ Reális stratégiákat kínál a mentális egészség és az önbecsülés javítására.
⬤ Dicsérik, hogy hatékonyan segíti az olvasókat a negatív gondolatokkal való szembenézésben és azok átformálásában.

⬤ Néhány olvasó prédikálónak találja a tartalmat, és úgy érzi, hogy a kezdeti kvízek és táblázatok túlterhelik.
⬤ Néhány kritika kritizálja a könyv fizikai megjelenését, olcsónak minősítve a megjelenését.
⬤ Több kritikus elégedetlenségét fejezte ki, azt állítva, hogy a könyvből hiányzik a mélység vagy a lényegi tartalom.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Könyv tartalma:

Egy négylépéses gyakorlati kognitív terápiás program az önbizalomhiány és a félelem leküzdésére? a terület vezető szakértőitől. A Beck Intézet régi munkatársai, Dr.

Sokol és Dr. Fox megosztják gyakorlatias, négylépcsős kognitív terápiás programjukat az önbizalomhiány és a félelem leküzdésére, az önbizalom növelésére és a lehetőségek maximalizálására az élet minden területén. Egyedülálló programjuk lehetővé teszi az olvasó számára, hogy azonosítsa és megvizsgálja azokat a területeket, ahol az önbizalomhiány kiváltja és akadályozza a lehetőségeiket.

Ahogy az önbizalomhiány egyre inkább külsővé válik, az olvasó lépésről lépésre megmutatják, hogyan állapítsa meg, hogy a félelme jogos-e, és ha nem, hogyan győzze le azt. Az olvasók megtanulják, hogyan fejlesszék az önbizalmukat, és hogyan alapozhatják cselekedeteiket egy új, pozitívabb hitstruktúrára, ami a szilárd önbecsülés és önbizalom valódi és tartós formáját eredményezi.