Gyakorlati zen az egészségért, a gazdagságért és a tudatosságért

Olvasói vélemények

A „Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness” című könyvet nagyon dicsérik a meditáció és a mindfulness gyakorlatias és közérthető megközelítése miatt, így kezdők és tapasztaltabbak számára egyaránt alkalmas. A kritikusok elismerően nyilatkoznak a világos írásmódról, a megvalósítható tanácsokról és az összetett fogalmak egyszerűsítésének képességéről. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv átalakító hatással van mentális jólétük és mindennapi gyakorlataik javítására. A recenziókban azonban nem említenek érdemi kritikát, ami a könyvvel való általános elégedettséget jelzi.

⬤ Könnyen hozzáférhető és gyakorlatias útmutató
⬤ jól megírt és világos magyarázatok
⬤ kezdők és gyakorlott meditálók számára egyaránt alkalmas
⬤ valós példákat tartalmaz
⬤ 8 hetes programként felépített
⬤ online vezetett meditációkat kínál
⬤ átalakító a mentális jólét szempontjából
⬤ a mindennapi életben is ösztönöz a mindfulnessre.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Könyv tartalma:

Julian Daizan Skinner és Sarah Bladen zen mester a japán hegyekből a nyugati világba hozza a Rinzai Zen test-lélek felismeréseit, és egyszerű meditációs technikákat mutat be, amelyek segítenek az egészség, a jólét és a siker elérésében.

A könyv végigvezeti az olvasót a gyakorlás első 100 napján, majd megmutatja, hogyan adaptálhatjuk az újonnan tanult technikákat az életünk további részében.

Az egyes fejezetek végén esettanulmányokat is tartalmaz, amelyek bemutatják, hogyan alakult át az emberek élete a meditációs útjuk során, így ez egy közérthető és gyakorlatias útmutató a keleti meditációnak a nyugati, elfoglalt életbe való adaptálásához.