Gyermekkori szexuális bántalmazásból való felépülés: A helpful guide to finally reclaim your life

Olvasói vélemények

A „Childhood Sexual Abuse Recovery” című könyv egy mélyen személyes és informatív útmutató, amely támogatást és stratégiákat nyújt a gyermekkori szexuális visszaélések túlélői számára. A könyvet dicsérik az empatikus írásmódja és a szerző bátor megosztása miatt, amely sok olvasó számára visszhangot kelt. A könyv betekintést nyújt a gyógyulás útjába, és kiemeli az önismeret és az érzelmi feldolgozás fontosságát.

A könyv jól megírt, személyes és magával ragadó. Hasznos technikákat nyújt az érzelmi gyógyuláshoz, az érvényesítéshez és a túlélők támogatásához. Az olvasók értékelik a szerző őszinteségét, reménykedését és azt az érzést, hogy nincsenek egyedül a tapasztalataikkal. Sokan értékes forrásnak találják a traumájuk megértéséhez és feldolgozásához.

Egyes olvasók a témát kiváltónak vagy nehéznek találhatják, mivel a gyermekkori szexuális visszaélések nehéz témáit dolgozza fel. Néhány vélemény szerint személyes erőfeszítést igényel a tárgyalt technikák alkalmazása. Továbbá, bár az elbeszélés erőt ad, néhányan talán strukturáltabb útmutatást keresnek a gyógyuláshoz.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Childhood Sexual Abuse Recovery: A helpful guide to finally reclaim your life

Könyv tartalma:

Gyermekkori szexuális bántalmazás következményeivel küzdesz?

A gyermekkori szexuális visszaélés sokkal gyakoribb, mint azt az emberek feltételezik. A legrosszabb az, hogy az elkövető gyakran nem egy idegen, hanem valaki, aki közel áll az otthonához. Így sok áldozat azt tapasztalja, hogy vagy képtelenek beszélni az igazságtalanságukról, mert a környezetük elzárkózik tőlük, és elbátortalanítja őket, és a serdülőkoruk és korai felnőtt életük hátralévő részében a szeretteik visszahatásával kell szembenézniük. Nem is beszélve a trauma fájdalmas pszichológiai és fizikai egészségügyi hatásairól, amelyek egész életük során érik őket.

Ha Ön a gyermekkori szexuális bántalmazás történetéből gyógyul, lehet, hogy úgy érzi magát, mint egy kerékben futó hörcsög, aki nem tud szabadulni saját önpusztító hajlamaitól. Sok túlélőnél magas a kockázata a kábítószerrel való visszaélésnek, a depressziónak, az étkezési zavaroknak, az érzelmi diszregulációnak, a karrier és az egészséges kapcsolatok fenntartásának, valamint számos más mentális, fizikai vagy viselkedési problémának. Ön mind a traumatikus emlékeitől, mind az ismétlődő mintáktól, amelyek visszatartják attól, hogy boldoguljon az életben, meg akar szabadulni. De ez még nehezebb, ha nem ismeri saját reakcióinak pontos okait.

Ebben a könyvben az egyik leggyakoribb tünetről, a disszociációról olvashat. Ez a mechanizmus tette lehetővé az áldozat számára a túlélést, egészen mostanáig. Azonban számos más nehézségnek is oka lehet. A bizalom és a felszínes intim kapcsolatok sok túlélő számára gyakoriak felnőttkorban. Felfedezi azt az eszközt, amely segített neki csökkenteni a trauma hatásait, és olyan érzelmi állapotba hozta, amely az élet minden területén szükséges. Ha végigköveted Nancy útját, megtalálhatod a legrövidebb utakat, amelyeken javíthatsz az életeden, akár azt jelenti, hogy konkrét támogató csoportokat keresel, akár azt, hogy megküzdesz a disszociációddal.

Íme a lehetséges disszociatív tünetek listája:

⬤ A partnerével való kapcsolatát befolyásolja a szükségletei kifejezésének problémája.

⬤ Elkötelezettségi problémák és a másokba vetett bizalom csökkenése ismételten előfordul.

⬤ Egyszerű döntések meghozatala nehéz lépés az életében.

⬤ Az érzelmek megnevezése lehetetlen küldetés.

⬤ Az egyszerű kérdések megválaszolása kényelmetlen.

⬤ A harag és a düh nagyon gyakran jelentkezik másokkal szemben, és nem tudod visszatartani őket.

A legtöbb CSA áldozat disszociatív tüneteket tapasztal az elméjétől/testétől, és nem tud róla.

Ha válaszokat akarsz találni a traumák gyógyítására és önbizalomra, akkor olvasd el ezt a könyvet.