Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy olyan vezetett napló, amely a hűtlenségből való gyógyuláshoz nyújt segítséget, és amely önreflexiót és érzelmi feldolgozást célzó tudatossági technikákat, írási ösztönzőket és gyakorlati gyakorlatokat kínál. Bár sok felhasználó támogatónak és hatékonynak találta, néhányan megjegyezték, hogy a gyakorlatok kihívást jelenthetnek, és nem mindenki igényeinek megfelelőek, különösen azoké, akik az érzelmi felépülés különböző szakaszaiban vannak.
Előnyök:A napló értékes mindfulness-technikákat, önismereti gyakorlati gyakorlatokat, a hűtlenségből való gyógyuláshoz támogatást nyújt, és segít az érzelmek átgondolásában és feldolgozásában. A napló tömör, így megközelíthető, és sokoldalúan alkalmazható a különböző személyes küzdelmeknél a hűtlenségen túl is. Sok felhasználó úgy érezte, hogy reményt, megerősítést és hasznos forrást kínál az öngondoskodáshoz és a személyes fejlődéshez.
Hátrányok:Néhány értékelés szerint a gyakorlatok nehéz munkát jelenthetnek, és nem biztos, hogy alkalmasak olyan személyek számára, akik még nem állnak készen az intenzív önreflexióra. Néhány felhasználó megemlítette, hogy a gyakorlatok nem feltétlenül a mélyebb gyógyulási szükségleteket célozzák meg, és egyeseknél ez rágódáshoz vezethet. Voltak olyan vélemények, hogy a könyv inkább alapszintű megközelítésű, és az átfogó gyógyuláshoz további forrásokra lehet szükség.
(33 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Healing from Infidelity: A Guided Journal: Prompts and Practices to Help You Recover and Move Forward
Könyv tartalma:
Engedd meg magadnak a gyógyuláshoz szükséges teret.
Egy olyan életet megváltoztató élmény feldolgozásához, mint a hűtlenség, elfogadásra és együttérzésre van szükség. Ez a támogató napló segít eligazodni az előtted álló kihívásokban, és stratégiákat kínál, hogy tovább tudj lépni - a partnereddel vagy nélküle.
⬤ Hangolódj magadra- Tanuld meg jobban megérteni az érzéseidet a kognitív viselkedésterápia, a kötődéselmélet és a mindfulness segítségével.
⬤ Engedd, hogy megtörténjen a gyógyulás- Fedezd fel az érzelmek feldolgozását és a vigasztalás megtalálását segítő ösztönzéseket, megerősítéseket és tevékenységeket.
⬤ Továbblépni--Növelje az önbizalmát, tanuljon meg egészséges határokat felállítani, és táplálja az önszeretetet, miközben feldolgozza a hűtlenséggel kapcsolatos tapasztalatait.
Találjon békét és megoldást a megcsalásból ezzel az együttérző naplóval.
