Gyulladáscsökkentő diéta [Második kiadás]

Olvasói vélemények

A gyulladáscsökkentő étrendről szóló könyvet sok olvasó kedvezően fogadja, akik értékelik informatív jellegét és receptjeinek hasznosságát. Hangsúlyt fektet az egészség életmódbeli megközelítésre, amely a mediterrán típusú étrendet foglalja magába. Egyes olvasók azonban úgy érzik, hogy nem elég mélyreható a táplálkozási információkban, és többnyire recepteket ad, anélkül, hogy elegendő útmutatást adna az ételek kiválasztásához.

A könyvet dicsérik azért, mert jól szervezett, könnyen érthető, és számos ízletes receptet tartalmaz, amelyek segítenek a krónikus gyulladások kezelésében. Sok olvasó szerint a receptek kielégítőek, az összetevők pedig egyszerűek és megfizethetőek. Kiemelték azt is, hogy jó referencia a gyulladásos problémákkal küzdők számára.

A kritikusok megemlítették, hogy a könyv túlságosan a receptekre összpontosít, és hiányoznak belőle a részletes táplálkozási információk. Néhányan úgy érezték, hogy nem ad elég magyarázatot az ajánlott étrendi döntésekről, különösen az olyan összetevők beszerzésével kapcsolatban, mint a hal. Emellett néhány felhasználó a formátumot is kényelmetlenül találta, és inkább a fizikai könyvet, mint a Kindle változatot részesítették előnyben.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anti Inflammatory Diet [Second Edition]

Könyv tartalma:

Gyulladáscsökkentő étrend (második kiadás)

A legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszerek és gyulladáscsökkentő étrend az egészség megőrzéséhez.

A gyulladás számos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, többek között:

Szívbetegségek -- A pangásos szívelégtelenség, az artériás betegségek és számos más szívbetegség összefüggésbe hozható a gyulladással, mivel a zsír és a hormonok lerakódása a szervezetben duzzanatot okozhat - ami számos más problémához vezet.

Rák -- A krónikus gyulladás a daganatképződés, valamint a szabad gyökök és rákkeltő anyagok terjedésének egyik oka.

Súlygyarapodás -- A nem megfelelően emésztett ételek mindenféle problémához vezetnek, beleértve az elhízás okozta gyulladást is. Ha többet nyomsz a kelleténél, nagyobb nyomás nehezedik a szervezetedre, mint amennyit az elbír.