Gyulladáscsökkentő diéta szakácskönyve kezdőknek: 170 titkos, egyszerű recept az immunrendszer erősítéséhez és a gyulladások drasztikus csökkentéséhez!

Olvasói vélemények

A Gyulladáscsökkentő diéta szakácskönyve a felhasználók körében nagy népszerűségnek örvend a világos útmutatásai és a gyulladásos állapotok kezelésére szabott ízletes receptjei miatt. Hasznos étkezési terveket és magyarázatokat tartalmaz a gyulladásról, így a kezdők számára is hasznos.

Remek alapreceptek, könnyen olvasható és követhető, hasznos étkezési tervek, világos magyarázatok a gyulladásokról, hasznos vásárlási és előkészítési útmutatók, és az egészséges táplálkozás élvezete.

Nem alkalmas válogatós étkezőknek vagy azoknak, akik a hagyományos húsos-krumplis ételeket részesítik előnyben.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners: 170 Secret Simple Recipes to Boost Your Immune System and Drastically Reduce Inflammation!

Könyv tartalma:

Mi a gyulladás? A gyulladás szó a test egy meghatározott részén jelentkező duzzanatra utal. A gyulladt terület általában forró, kipirosodott és fájdalmas is.

A test bármely részén előfordulhat, ahol fertőzés vagy sérülés van. Egy másik tanulmány szerint magas szacharóztartalmú étrend mellett is kialakulhat mellrák. A szacharóz a cukor egy másik formája.

Azt is feltételezik, hogy a cukros ételek fogyasztása megakadályozhatja vagy blokkolhatja az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatását.

Honnan tudod tehát, hogy mely ételeket tartsd meg, és melyeket hagyd el? Mit találsz benne? ⬤ 1. fejezet: Miért lehet szükséged a gyulladáscsökkentő étrendre...

⬤ 2. fejezet: Gyulladást okozó élelmiszerek ⬤ 3. fejezet: Gyulladáscsökkentő diéta bevásárlólista ⬤ 4.

fejezet: Mediterrán diéta ⬤ 5. fejezet: DASH diéta ⬤ 6. fejezet: Gyulladáscsökkentő reggeli receptek ⬤ 7.

fejezet: Gyulladáscsökkentő ebédreceptek ⬤ 8. fejezet: Vacsora receptek ⬤ 8.

fejezet: Nassolnivaló receptek ⬤ 9. fejezet: Hétnapos étkezési terv.