Gyúrunk! A Zen megközelítés a mindennapi fitneszhez

Olvasói vélemények

A könyv frissítő nézőpontot kínál a fitneszről, a gondolkodásmódra és az edzés filozófiájára összpontosítva, ahelyett, hogy csak edzésprogramokat kínálna. Az olvasók értékelik a motivációs megközelítést és a józan filozófiát, bár egyesek úgy érzik, hogy a technikai edzésvezetésből hiányzik a mélység.

⬤ Frissítő megközelítés a fitneszhez, az élvezetre és a gondolkodásmódra helyezi a hangsúlyt.
⬤ Jó motivációs tartalom, amely újra lelkesedést ébreszt az edzés iránt.
⬤ Minden fittségi szintre alkalmazható józan filozófiát kínál.
⬤ Al Kavadlo személyes tapasztalataiból származó gyakorlati tippeket és tanácsokat tartalmaz.
⬤ Kiválóan alkalmas kezdőknek és azoknak, akik újra fel akarják éleszteni a fitnesz iránti szenvedélyüket.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv túl kevés konkrét technikát és edzés részletet tartalmaz.
⬤ Számos meglátást józan észnek tartanak, mivel túlságosan alapvető a tapasztaltak számára.
⬤ Túl sok filozófiát tartalmaz azok számára, akik szigorú edzési útmutatót keresnek.
⬤ Megoszlanak a vélemények a tartalom mélységéről és gyakorlati értékéről.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Könyv tartalma:

A fitnesz nem könnyű. Nincsenek gyors megoldások és varázslatos titkok - a munkát el kell végeznie, de ez egy élvezetes és gazdagító élmény lehet, amely sokat tanulhat önmagáról. A We're Working Out A Zen Approach to Everyday Fitness kevésbé egy lépésről-lépésre útmutató, mint inkább egy fitneszfilozófiai könyv. Úgy tervezték, hogy megmutassa, hogyan készítsd el a saját edzésprogramodat, és ne csak az én rutinomat kövessd. Nem olyan, mint bármelyik edzőkönyv, amit eddig láttál.

Ajánlások:

Amikor először találkoztam Al-lel, kihívott egykaros felhúzásra A fitnesz iránti lelkesedése ragályos, függetlenül attól, hogy csak most kezdtél el először edzeni, vagy Ironman-világbajnok vagy. -Karen Smyers, USA Triathlon Hall of Famer és Ironman világbajnok.

Al megközelítése hatékony gyakorlatokat kombinál egy motiváló filozófiával, amely segített nekem a fitneszcéljaim elérésében. A vele való edzés emlékeztetett arra, hogy milyen kifizetődő lehet az edzés. -Emma Robinson, kétszeres olimpiai érmes evezésben.

Al megközelítése a fitneszhez egy friss levegőt és az ész hangját adja. Ez a könyv szükséges lépés a testkultúra dokumentálásában. -Randy Humola, személyi edző legenda.

Összefoglaló:

Al Kavadlo New York egyik leglelkesebb és legsikeresebb személyi edzője. A hétköznapi emberektől kezdve a sportolókon és modelleken át egészen az olimpiai érmesig sokféle ügyféllel rendelkezik, így Al érti a kezdők gondolkodását és a bajnokok lendületét egyaránt. Színes és egyedi szemléletét személyes útja adja, amelyet ebben a könyvben meglátásokkal és anekdotákkal együtt oszt meg. A folyamatosan változó fitneszszíntéren Al ezreket inspirált arra, hogy "higgyenek és elérjék", olyan dolgokra is rávéve őket, amelyeket korábban lehetetlennek hittek. Hogyan csinálja ezt? Úgy, hogy elmondja az igazságot. Készen állsz rá?