Hack Your Hormones

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a hormonegészségügy informatív és humoros megközelítése miatt, amely gyakorlati tanácsokat és átélhető tartalmat kínál. Sok olvasó hasznosnak találja a menopauza és az általános egészség kezelésében, miközben az egyszerű írásmódja sokaknak tetszik. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyv túlságosan informális vagy nem elég mély az ő speciális igényeiknek megfelelően.

Könnyen olvasható és humoros, jól magyarázott tartalom gyakorlati tippekkel a hormonkezeléshez, átérezhető stílus, kiváló információk a peri menopauzában lévő nők számára, valamint magával ragadó írás, amely szenvedélyt és tudást közvetít.

Néhány olvasó a könyv felénél unalmasnak találta, úgy érezte, hogy túlságosan informális vagy felszínes az egyes témákban, és egyes részek nem minden olvasóhoz szólnak, különösen azokhoz, akik a menopauza utáni tanácsokat keresnek.

(97 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A Sunday Times bestsellere, az It's Not A Diet szerzője

A cseresznyének köszönhetően jobban alszik

A jó zsírokkal oldja meg az agyi ködöt

Javítsd az anyagcserédet a brazil dióval Javítsd az anyagcserédet a brazil dióval

Amikor a hormonokról beszélünk, gyakran úgy gondolunk rájuk, mint a „nők problémájára”. Pedig a hormonjaink mindent szabályoznak az alvástól kezdve az étkezésünkön át a stresszre adott válaszainkig és a hangulatunkig. A Hack Your Hormones című könyvében Davinia Taylor, vállalkozó és a biohacking úttörője részletezi, hogyan lehet a legjobban optimalizálni valamennyi hormonunkat.

Davinia tünetorientált tanácsokat ad, orvosi szakértelemmel alátámasztva, hogyan lehet életmódbeli hackekkel és étrend-kiegészítőkkel egyensúlyba hozni kortizolunkat, adrenalinszintünket, dopaminszintünket és még a D-vitamint is (igen, az is egy hormon). A válaszok pedig olyan közel lehetnek, mint a konyhaszekrényed.

Ez az úttörő új könyv tele van egyszerű, könnyen hozzáférhető hackekkel, amelyekkel nem csak jobban, hanem elképesztően jól fogod érezni magad.

'Vigyük a hormonjainkat a lehető legoptimálisabb helyre. Mert ha én jobban érzem magam, akkor bárki más is. Ez a valódi, igazi felhatalmazás, nem pedig a tamponreklámok felhatalmazása! Ez a te tested, senki sem tud úgy vigyázni rá, mint te. Davinia