Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life (Az egyetlen könyv, amire valaha is szüksége lesz ahhoz, hogy a legegészségesebb életét élje)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 315 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Könyv tartalma:

Olyan világban élünk, ahol minden hónapban megjelenik egy új divatos étrend, szuperétel, táplálékkiegészítő vagy táplálkozási elmélet.

Rengeteg trükk létezik az edzések optimalizálására, a csúcsteljesítményre, a zsírégetésre, a hosszabb életre, a jobb alvásra és az immunrendszer biohackelésére. A wellness olyannyira a mainstream diskurzus részévé vált, mint még soha, és az eredmény a látszólag ellentmondásos információk elsöprő áradata.

De van egy egyszerű igazság: a jó egészség az élet minden területére hatással van, legyen szó a munkahelyi termelékenységről, a személyközi kapcsolatokról vagy a kiegyensúlyozott családi életről. A Hacking Health című könyvében Mukesh Bansal arra a mamutfeladatra vállalkozik, hogy demisztifikálja a tudományt, leegyszerűsítse a kutatásokat és nyomon kövesse a testünkkel való kapcsolatunk történetét.