Haladó erőnlét és kondicionálás: Bizonyítékalapú megközelítés

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik minőségéért és az erőnléti és kondicionáló szakemberek számára nyújtott előnyeiért, de összetett nyelvezete és technikai tartalma sok olvasó számára kihívást jelent.

Magas színvonalú tartalom, amely még az erőnlét és kondicionálás területén dolgozó szakemberek számára is értéket képvisel.

Bonyolult nyelvezete és magas tudományos szintje miatt nehezen érthető, ami sok olvasó számára jelentős kihívást jelent, még a sport szakirodalomban jártasak számára is.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Könyv tartalma:

A hatékony erőnléti és kondicionáló szakemberré válás megköveteli a szakmai készségek fejlesztését és a legjobb gyakorlatok tudományos alapjainak alapos megértését. Ebben a könyvben a szerzők a haladó hallgatóknak és a kezdő és a szakértő gyakorlóknak szóló könyvben a legújabb tudományos bizonyítékokat tárják fel, és alkalmazzák azokat a gyakorlatok kiválasztására és a programozási döntésekre az erő- és kondicionálás valamennyi területén, az erő és erő, a gyorsaság és az ügyesség, valamint az aerob kondicionálás teljes skáláján.

A szöveg első kiadásának megírása óta kiterjedt kutatások bővítették a támogató bizonyítékokat, amelyek az egyes fejezetek elméleti alapját képezik. Ezen túlmenően néhány korábban kevéssé kutatott területet most kibővítettek, és néhány kulcsfogalmat tovább vitattak. Minden egyes fejezetet olyan szakértők írtak, akik a sportágak széles skáláján rendelkeznek tapasztalattal, beleértve az alkalmazott és a kutatási tapasztalatokat is, biztosítva, hogy ez a tömör, de kifinomult tankönyv tökéletes hidat képezzen a bevezető tanulmányoktól a hatékony szakmai gyakorlatig.

Bár a könyvben fejlett koncepciókat vizsgálunk, az edzőnek nem szabad elfelejtenie, hogy az erőnlét és kondicionálás alapelveinek következetes alkalmazása a sportolói fejlődés alapja. Haladó erőnlét és kondicionálás: An Evidence- based Approach értékes forrás az erő- és kondicionálás, valamint a fitneszedzés minden haladó hallgatója és gyakorlója számára.