Hangos dolgok: A Teen's Guide to Unspiraling When Ocd Gets Noisy

Olvasói vélemények

A Stuff That's Loud egy nagyra értékelt forrás a kényszerbetegséggel küzdő tizenévesek és felnőttek számára, amely magával ragadó írása, átélhető tartalma és hatékony stratégiái miatt ismert. A könyv, amelyet a kényszerbetegség kezelésének szakértői írtak, humorral és közérthető nyelvezettel közvetíti az expozíció- és válaszmegelőzés (ERP), valamint az elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT) fontos fogalmait. Számos recenzens dicséri, hogy képes érvényesíteni a fiatalok tapasztalatait, miközben gyakorlati eszközöket és meglátásokat nyújt.

Magával ragadó írásmód, átélhető nyelvezet, a kényszerbetegség és a kezelések világos magyarázata, hasznos stratégiák, empátia és humor a hangnemben, vonzó illusztrációk, a tizenévesek tapasztalatainak érvényesítése, rövid és áttekinthető fejezetek, hatékony mind a tizenévesek, mind a szülők számára.

Néhány olvasó zavarónak találta a „menő” próbálkozásokat vagy a kötetlen nyelvezetet; néhány kritikus szerint a könyv felépítése nem mindenkinek tetszhet.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stuff That's Loud: A Teen's Guide to Unspiraling When Ocd Gets Noisy

Könyv tartalma:

Egy kényszerbetegségről szóló könyv csak neked - tele szórakoztató, magával ragadó illusztrációkkal és hatékony eszközökkel, amelyek segítenek lehalkítani a legrosszabb tüneteidet.

Vannak hangosnak tűnő gondolataid? Az aggodalmaid elszabadulnak, majd beszippantanak téged? Megjelennek tolakodó gondolatok, és megrémítenek attól, hogy bizonyos dolgokat - vagy nem teszel meg dolgokat - bizonyos módon csinálj? Van olyan érzése, hogy valami rossz történhet? Ezektől a hangos dolgoktól egyedül érzi magát, vagy ami még rosszabb - őrültnek?

Először is, nem vagy egyedül - még ha néha úgy is érzed. Másodszor, nem vagy őrült. Te egy kényszerbetegségben (OCD) szenvedő tinédzser vagy. És bár a kényszerbetegséget nehéz lehet kezelni, te is tudod kezelni. Sőt, többre is képes vagy, mint csak kezelni. Ennek a könyvnek a segítségével értelmes, nagyszerű kapcsolatokkal és örömmel teli életet élhetsz.

A Stuff That's Loud című könyvben szórakoztató és bizonyítottan hatékony gyakorlatokat és eszközöket találsz, amelyek az elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapulnak, és segítenek megszabadulni a hangos, spirális kényszerbetegséggel kapcsolatos gondolatoktól és viselkedésformáktól. Ebben a könyvben megtalálod:

⬤ Mindfulness készségeket, amelyek segítenek "kigyógyulni" a spirálból, amikor a kényszerbetegség hangossá válik.

⬤ Tippeket a szorongás, a depresszió, a szégyenérzet és az elkerülés kezeléséhez.

⬤ Inspirációt, hogy a saját értékeidnek megfelelő életet élj.

⬤ Információk az alvásról és a stresszről - és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják a kényszerbetegségedet.

Nem kell, hogy a kényszerbetegséged meghatározzon téged. Gyakorlással megtanulhatsz úrrá lenni a kényszerbetegségeden, enyhülést találhatsz a tüneteidre, és teljes és tartalmas életet élhetsz.