Hangulatkúra - Vedd kezedbe az érzelmeidet 24 óra alatt az ételek és kiegészítők segítségével

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó dicsérte a hatékonyságát a hangulat és a mentális egészség javításában az étrendi változtatások és a kiegészítők, különösen az aminosavak révén. Néhány olvasó azonban aggodalmát fejezte ki a lehetséges mellékhatások miatt, és hogy az ajánlások végrehajtása során alapos megfontolásra van szükség.

⬤ Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyv tanácsainak követése után jelentősen javult a hangulat, az energia és az alvási szokások.
⬤ A könyv átfogó útmutatót nyújt a mentális egészséget javító étrendi változtatásokról és étrend-kiegészítőkről.
⬤ Az olvasók nagyra értékelték a tápanyagok és a neurotranszmitterekre gyakorolt hatásuk világos magyarázatát.
⬤ Néhány kritika kiemelte a könyv életmódváltó hatását, különösen azok számára, akik megpróbálják elkerülni a gyógyszereket.

⬤ Számos kritikus említette, hogy néhány ajánlott étrend-kiegészítő káros hatását tapasztalta, ami azt jelzi, hogy óvatosságra van szükség.
⬤ A könyv szerkezetét és szerkesztését kritizálták, egyesek unalmasnak vagy bonyolultnak találták.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tanácsok túlságosan a fehérjére és az állati eredetű termékekre összpontosítanak, így a vegánok számára kevésbé alkalmasak.
⬤ Néhány felhasználó rámutatott, hogy a könyv nem tér ki bizonyos egészségügyi állapotokra vagy metilációs ciklusokra, amelyek befolyásolhatják az ajánlásokat.

(637 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Könyv tartalma:

Ez az élelmiszer- és táplálkozási válasz a hangulatzavarokra - Patrick Holford, az Institute of Optimum Nutrition alapítója méltatta, hogy "jobban működik, mint bármelyik antidepresszáns".

A táplálkozásterápia egyik legsikeresebb nevének írása, A hangulatkúra megmutatja, hogyan lehet tartósan, kevesebb mint 24 óra alatt feloldani a sötét hangulatot és érzelmeket.