Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.
Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]
A tizenévesek körében a mértéktelen stressz már-már járványos méreteket ölt.
A hosszan tartó és intenzív szorongás olyan érzés lehet, mintha egy tigris üldözne, és soha nem tudnánk, mikor csap le. Ha segítünk a serdülőknek megbirkózni a mindennapos stresszorokkal - mint például az iskola, a barátságok, a család és a közösségi média -, az segíthet megfékezni az impulzivitást és más kockázatos viselkedést.
A negyedik kiadásban megjelent, átdolgozott és frissített Fighting Invisible Tigers (Láthatatlan tigrisek elleni küzdelem) a tizenévesek számára bevált technikákat és stresszkezelési készségeket tanít, amelyekkel szembenézhetnek a felnőtté válás nehézségeivel. A hasznos információkkal teli könyvben, amely arról szól, hogyan hat a stressz a fizikai és érzelmi egészségre, az olvasók megtanulják: okos megközelítéseket a döntéshozatal kezelésére; egyszerű lépéseket a nagyobb asszertivitás felé; relaxációs és tudatossági gyakorlatokat, hogy összpontosítsanak; időgazdálkodási készségeket, hogy elkerüljék a nyomásérzetet; hogyan kerüljék el az online drámákat; pozitív önbeszélgetési technikákat; és még sok mást! A stressztől megszabadulni lehetetlen, de ha megtanuljuk, hogyan irányítsuk az arra adott reakciót, az segíthet a tizenéveseknek egészségesebb kapcsolatokat kialakítani, jobb döntéseket hozni, és túljárni a tigrisek eszén.
