Harriet Roth koleszterinszint-szabályozó szakácskönyve: Fogyjon és csökkentse koleszterinszintjét

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérték az egészséges receptek és a koleszterinre vonatkozó egyértelmű információk miatt, és sok felhasználó értékelte a praktikusságát és az ízlését. Néhány kritikus azonban kritizálta az elavult recepteket és a szintetikus összetevőkre való támaszkodást, ami arra utal, hogy a könyv nem felel meg a modern étrendi irányelveknek.

⬤ Egészséges recepteket tartalmaz a koleszterinszint csökkentésére.
⬤ A receptek a beszámolók szerint ízletesek és könnyen elkészíthetőek.
⬤ Világos magyarázatot ad a koleszterinszintről és az étrendi változtatásokról.
⬤ Tartalmaz egy rugalmas kéthetes diétás tervet és hosszú távú fenntartási javaslatokat.
⬤ Sok felhasználó úgy találta, hogy az információk naprakészek és hasznosak az egészség szempontjából.

⬤ Néhány receptet elavultnak tartanak, és hiányoznak belőlük a modern, egészséges összetevők.
⬤ A könyv talán túlságosan nagymértékben támaszkodik a szintetikus édesítőszerekre.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy az iránymutatások túlságosan korlátozóak, és nem alkalmasak alkalmi étrendmódosításra.
⬤ Néhányan unalmasnak és kevéssé inspirálónak találták a recepteket.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Harriet Roth's Cholesterol Control Cookbook: Lose Weight and Lower Your Cholesterol

Könyv tartalma:

A klasszikus alacsony koleszterinszintű szakácskönyv több mint 350 könnyen elkészíthető, egészséges, ínyenc receptet tartalmaz

Ha úgy érzed, hogy nélkülözöl, unatkozol vagy elfordulsz a diétás ételektől, gondolj az olyan ínycsiklandó finomságokra, mint a narancsmázas cornish tyúk, a cajun feketére sült vöröshal, a csokoládétorta csokoholista és sok más ihletett különlegesség. Harriet Roth, táplálkozási szakértő, szerző és a Pritikin Longevity Center főzőiskola korábbi igazgatója több mint 350 alacsony koleszterinszintű, zsírszegény receptet kínál reggelikhez, ebédekhez, reggelikhez, vacsorákhoz, előételekhez, desszertekhez és még sok máshoz. Klasszikus szakácskönyvének ez a frissített kiadása a következőket tartalmazza:

- Harminc új, ízletes receptet.

- Több mint 100 menüterv.

- Táplálkozási információk a sztatinokról és más koleszterinszint-csökkentő kezelésekről, a transzzsírokról és más táplálkozási kutatásokról.

- Felbecsülhetetlen értékű tippeket kedvenc receptjeinek alacsony koleszterinszintű, zsírszegény változatokká alakításához.

- Tápanyagtartalom a koleszterin, az összes zsír, a transzzsír, a telített zsír, a rost, a nátrium és a kalória tekintetében minden recepthez.

Ez az ínyenceknek szóló, táplálkozás-központú szakácskönyv lehetővé teszi, hogy a koleszterinszintet figyelők pontosan tudják, mit kell és mit nem szabad enniük - olyan sós recepteket kínál, amelyek az egészségüknek szenteltek. Bon app tit.

„Roth példamutató munkát végez” -- The Washington Post