Hat hét múlva ujjatlan és szexi: Az 5 lépéses terv a karcsú, erős és formás karokhoz

Olvasói vélemények

JJ Virgin „Six Weeks to Sleeveless and Sexy” című könyve többnyire pozitív visszajelzéseket gyűjtött magával ragadó írásmódja és a fitneszre és táplálkozásra vonatkozó gyakorlati tanácsok miatt, amelyek különösen a karok erejének és megjelenésének javítására irányulnak. A felhasználók nagyra értékelik a könnyen követhető edzésprogramokat, a személyes anekdotákat és a rövid időn belül észrevehető eredmények lehetőségét. Néhányan azonban csalódottságuknak adtak hangot a gyakorlatok változatosságát, a nem húsevők számára ajánlott étrendi lehetőségeket és a tölteléktartalom hiányát illetően.

⬤ Magával ragadó és világos írásmód.
⬤ Könnyen követhető gyakorlatok vizuális segédanyagokkal.
⬤ Gyakorlati táplálkozási tanácsok, beleértve az egészséges ételek cseréjét.
⬤ Az olvasók erősebb, magabiztosabb és energikusabb életről számolnak be.
⬤ Pozitív gondolkodásmódra ösztönöz a fitnesz és a táplálkozás terén.

⬤ Néhány olvasó részletesebb gyakorlatokat és technikákat várt.
⬤ Korlátozott lehetőségek vegetáriánusok és vegánok számára.
⬤ Néhány tartalmat inkább tölteléknek, mint érdemi tartalomnak tartanak.
⬤ A diétás tanácsok nem feltétlenül felelnek meg mindenki táplálkozási igényeinek.

(152 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Six Weeks to Sleeveless and Sexy: The 5-Step Plan to Sleek, Strong, and Sculpted Arms

Könyv tartalma:

A Six Weeks to Sexy and Sleeveless egy könnyen olvasható és könnyen megvalósítható könyv olyan nők számára, akik nagyszerű fegyvereket és jobb karokat szeretnének. Jogod van a csupasz karokhoz! JJ Virgin, a sztárok táplálkozási és fitneszedzője, a The Virgin Diet szerzője egy egyszerű, sikertelen programot állított össze, amely trimmeli, feszesíti és a legdögösebb kiegészítődddé varázsolja a karjaidat.

Még csak edzőterembe sem kell menned! JJ szórakoztató, mondd el, ahogy van módszere megtanít egy olyan, sallangmentes étkezési módszerre, amely növeli az energiádat, segít az izomépítésben, és végleg leszoktat a diétákról. Egyszerű stratégiákat ad a fejlődésedet kisiklató gyakori hibák elkerülésére, többek között arra, hogyan csökkentheted a stresszt és hogyan változtathatsz a rossz alvási szokásokon.

JJ felfedi a karcsú karok építésének kulcsát, és azt, hogy miért nem lesznek nagyobbak az izmaid a súlyemeléstől - csak kisebbek és határozottabbak. Végül pedig remek tippeket ad, hogyan mutasd meg új, dögös előnyeidet - hízelgő ruhák, hogyan pózolj a képekhez, és még több bennfentes titok!