Helyreállítás 2.0: Lépj túl a függőségen, és fejleszd az életed

Olvasói vélemények

Tommy Rosen Recovery 2.0 című könyve elsöprően pozitív kritikákat kap a függőségből való felépülés mélyreható és holisztikus megközelítéséért, amely nemcsak a 12 lépéses programot foglalja magában, hanem a jógát, a meditációt és a személyes fejlődést is. Sok olvasó talált inspirációt és gyakorlati útmutatást a felépülési útjaihoz, mélyen rezonálva Rosen személyes történetére és filozófiájára. Néhány kritika azonban kiemelte az egyetemes alkalmazhatóság vélt hiányát és a gyógyulással kapcsolatos megközelítésének elüzletiesedése miatti aggodalmakat.

⬤ Holisztikus megközelítést nyújt a függőségből való felépüléshez, a 12 lépés mellett jógát, meditációt és táplálkozást is tartalmaz.
⬤ Személyes és átélhető írói stílus, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ Új nézőpontot kínál a függőséggel kapcsolatban, önvizsgálatra és tudatosságra ösztönöz.
⬤ Gyakorlati javaslatokat és kiegészítő forrásokat tartalmaz a további kutatáshoz.
⬤ Sok olvasó arról számolt be, hogy inspirálva és motiválva érzi magát a gyógyulás útján.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv inkább memoár jellegű, mint gyakorlati betekintést nyújt.
⬤ Kijelentette, hogy bizonyos spirituális gyakorlatokra támaszkodik, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek.
⬤ Néhány kritika megemlítette a felépülési források elüzletiesedésével kapcsolatos aggodalmakat, megkérdőjelezve az online tanfolyamok magas árait.
⬤ Nem mindenki érezte úgy, hogy a könyv koncepciói általánosan alkalmazhatóak minden függőségi tapasztalatra.

(195 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Recovery 2.0: Move Beyond Addiction and Upgrade Your Life

Könyv tartalma:

"Az érzés elektromos energia zúgott a testemben. Úgy éreztem, mintha a vér a szöveteim olyan területeire áramlana, ahová már jó ideje nem tudott eljutni. Megkönnyebbülés és gyógyulás volt, finomabb, mint a drogoktól való leszokás érzése, de érzékelhető és szép volt, és természetesen nem volt másnaposság, csak egy olyan érzés, ami könnyebb volt, mint amire emlékszem. Éreztem, hogy melegség jár át, hasonlóan ahhoz, amit akkor éreztem, amikor heroint használtam, de messze voltam annak az őrületnek a sötétségétől, ez tiszta fény volt - egy átvezető út." - Tommy Rosen, az első jógaélményéről

A legtöbben valamilyen formában foglalkozunk a függőséggel. Bár lehet, hogy nem vagy részeges, anorexiás vagy szerencsejáték-függő, de valószínűleg más módon küzdesz a függőséggel. A munkamánia, a túlevés és a kényszeres foglalkozás a technológiával, például a videojátékokkal, az SMS-ezéssel és a Facebookkal szintén nagyon gyakori példák. És ha nem szenved függőségben, jó eséllyel ismer valakit, aki igen.

Több mint 20 év gyógyulás és a másokkal való szakmai munka során Tommy Rosen felfedezte a gyógyulás és gyógyulás alapvető elemeit, amit ő Recovery 2 néven emleget. 0. A könyvben megosztja saját múltbeli küzdelmeit a függőséggel, és erőteljes, kipróbált eszközöket mutat be a holisztikus és tartós felépülés útjában álló akadályoktól való megszabaduláshoz. A 12 lépéses program legfontosabb alapelveire építve olyan innovatív megközelítést dolgozott ki, amely magában foglalja a következőket.

- A függőség gyökereinek vizsgálata; a családi története és "függőségi története".

- Napi légzési gyakorlatok, meditáció, jóga és testtudatosság.

- Egészséges, lúgos alapú étrend, amely segíti a méregtelenítést, erősíti az immunitást, növeli a vitalitást, támogatja a teljes felépülést, és segít megelőzni a visszaesést.

- A küldetésed felfedezése, céltudatos élet és mások szolgálatában lenni.

A felépülés 2. 0 nemcsak a függőségektől való megszabadulásban, hanem a felépülésben való boldogulásban is segít az olvasóknak.