Hét egyszerű lépés az érzelmi evés megállításához - A test megcélzása az elméd megváltoztatásával

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést és eszközöket nyújt az érzelmi evés megértéséhez és leküzdéséhez. Sok olvasó nagyra értékeli az oktatási megközelítést és a gyakorlati tanácsokat, és néhányan jelentős személyes előnyökről számolnak be a könyv koncepcióinak alkalmazásával kapcsolatban. Néhány vélemény azonban megemlíti, hogy ismétlődő lehet, és nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel.

⬤ Jól megírt és könnyen olvasható
⬤ értékes betekintést nyújt az érzelmi evésbe
⬤ gyakorlati lépéseket kínál a javuláshoz
⬤ önismeretre ösztönöz
⬤ számos forrást és támogatást tartalmaz az olvasók számára.

⬤ Ismétlődhet
⬤ néhány olvasó mélyebbnek találta, mint amire számított
⬤ nem minden kritikus érezte úgy, hogy megfelelt az elvárásainak vagy igényeinek.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Seven Simple Steps to Stop Emotional Eating - Targeting Your Body by Changing Your Mind

Könyv tartalma:

A túlevés és a túlsúly megmaradása tudattalan "túlélési döntés" az Ön vagy valaki számára, aki fontos Önnek? Ha igen, akkor nem számít, hány kipróbált és bevált diétát követ, nem fog sikerrel járni.

Sally Baker és Liz Hogon terapeuták ezt a gyakorlati útmutatót kínálják a túlevés érzelmi okainak megértéséhez és leküzdéséhez.