Hogyan érezzünk másképp az ételekkel kapcsolatban

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az ételekkel és az érzelmi táplálkozással kapcsolatos gyakorlatias és gyakorlatias megközelítése miatt, amely értékes táplálkozási információkat és tanácsokat nyújt az egészség és a jólét érdekében. Azokat szólítja meg, akik egyszerű megoldásokat keresnek az információ túlterheltség közepette, és különösen ajánlott az érzelmi evők számára. Ugyanakkor kritizálják, hogy túlságosan hasonlít más diétás könyvekhez, különösen a paleo diéta népszerűsítése miatt, anélkül, hogy mélyebb pszichológiai kérdésekkel foglalkozna.

Gyakorlati és egyszerű tanácsokkal, értékes és naprakész táplálkozási információkkal segíti az olvasót abban, hogy megértse az étellel való kapcsolatát, eszközöket és sablonokat kínál a változáshoz, kifejezetten foglalkozik az érzelmi evéssel anélkül, hogy lekezelő lenne, és fokozatos életmódváltásra ösztönöz.

Egyes olvasók szerint hasonló más paleo diétás könyvekhez, és úgy érzik, hogy nem foglalkozik kellőképpen az érzelmi evéssel kapcsolatos alapvető pszichológiai kérdésekkel. A javasolt korlátozások kihívássá tehetik az otthonon kívüli étkezést.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Feel Differently About Food

Könyv tartalma:

A szerzők, akik több száz ügyfélnek segítettek tartósan egészséges táplálkozást elérni, segítenek megtörni a jojó-diéta és az érzelmi táplálkozás fájdalmas körét, világos utat vágva az ellentmondásos táplálkozási információkon keresztül, hogy felfedjék a hangulat javításának, az energia növelésének és a sóvárgás megállításának legjobb módját.