Hét százalékkal lassabban - Egy egyszerű trükk a szorongás és a stressz elmúlásához

Olvasói vélemények

Összességében a Drew Linsalata által írt „Seven Percent Slower” (Hét százalékkal lassabban) pozitív visszajelzéseket kapott a szorongás kezelésének gyakorlatias és egyszerű megközelítése miatt, amely arra ösztönzi az olvasókat, hogy lassítsák le az életritmusukat. Sok olvasó értékeli a szerző megnyerő stílusát és a szorongással kapcsolatos személyes tapasztalatait, amelyeket átélhetőnek és megnyugtatónak találnak. A könyvet értékes eszköznek tekintik a szorongással és pánikbetegséggel küzdők számára.

Az olvasók dicsérik a könyvet gyakorlatias megközelítése, humora és a szerző közvetlen stílusa miatt. Sokan úgy találják, hogy életbevágó, mivel könnyen megvalósítható, megvalósítható meglátásokat kínál. Kiemelik a további források, például a podcastok és a közösségi médiában való interakciók által táplált közösségi érzést is. Megjegyzik, hogy nemcsak a szorongásos zavarokban szenvedők számára hasznos, hanem mindazok számára is, akik egy rohanó világban a stressz kezelésére törekszenek.

Néhány olvasó több mélységet vagy további tartalmat kívánt, úgy érezték, hogy a könyv több érdemi információt is nyújthatna. Néhányan hiányolták a könyv összetettségét vagy részletességét, jelezve, hogy a szorongáskezelés körüli erőteljesebb megbeszélésre vágynak.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Könyv tartalma:

Felgyorsulsz és rohansz, amikor szorongsz, stresszelsz vagy félsz? A Hét százalékkal lassabban egy barátságos, könnyen olvasható útmutató a szorongás és a stressz tüzét tápláló gyorsasági szokás megértéséhez és megtöréséhez.

Amikor szorongás, stressz és félelem jelentkezik, felgyorsulsz. A rossz hír az, hogy ezzel csak rontasz a helyzeteden. A jó hír az, hogy megtanulhatod megtörni a sebesség szokását. Ha egy nyugodtabb, kevésbé stresszes és kevésbé hektikus életre vágysz, a lassítás megtanulása nagyban hozzájárulhat e cél eléréséhez.

A Hét százalékkal lassabban segít megérteni, hogy az agyad félelemközpontja hogyan hajtja a gyorsaság szokását, miért volt ez jó ötlet évezredekkel ezelőtt, és miért rossz ötlet a modern világban. A könyv megtanít arra, hogyan ismerheted fel a gyorsasági szokásaidat, és hogyan változtathatod meg őket lassan, idővel. A Hét százalékkal lassabban segít megérteni, hogy miért lehetsz ellenálló a lassítással szemben, hogyan változtathatja meg a lassítás az életedet, és hogyan jönnek a képbe olyan fogalmak, mint a mindfulness.

A Seven Percent Slower tele van gyakorlati tanácsokkal és humorral, és arra hivatott, hogy hasznos kiegészítője legyen a stresszkezelés és a megküzdési készségek eszköztárának.