Hintázási hibák és fitneszjavítások: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag (Rugalmasság, erő és állóképesség a golftáskában)

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a golfozók teljesítményének javítását célzó átfogó megközelítése miatt, amely a kondicionáláson és a test szerepének megértésén keresztül a golflendítésben rejlik. Sok olvasó találta tanulságosnak és hasznosnak a rugalmasság, az erő és az állóképesség fejlesztéséhez a játékuk javítása érdekében, miközben az általános egészségre is jótékony hatással van. Néhány értékelés azonban rámutatott, hogy bizonyos gyakorlatok nem biztos, hogy alkalmasak az idősebb golfozók vagy a speciális fizikai korlátozásokkal rendelkezők számára.

** Átfogó megértést nyújt a golflendítés mögötti fizikai tudományról. ** Értékes betekintést nyújt az egyensúly, a rugalmasság, az erő és az állóképesség javításához. ** Könnyen érthetően megírva, világos ábrákkal. ** Hatékonyan ötvözi a golflendülés mechanikáját a fizikai kondicionálással. ** Tartalmaz olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek az egyes lengési hibák kijavításában. ** Nagyon ajánlott minden szintű golfozónak, különösen a magas hendikepeseknek.

** Egyes gyakorlatok esetleg nem alkalmasak idősebb golfozók vagy fizikai problémákkal küzdők számára. ** A könyv néhány olvasó számára kissé terjedelmes lehet. ** Nem minden gyakorlat jelent fizikai kihívást, vagy könnyebben megtalálható más formátumban (pl. jóga DVD-ken). ** Ajánlásaiban bizonyos szintű egészségi állapotot és fittséget feltételez.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Swing Flaws and Fitness Fixes: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag

Könyv tartalma:

A Golf Channel Swing Fault Solutions című műsorának házigazdája segít a golfozóknak a Hank Haney legendás lendületelemzésével kiegészített programban

A golfozók minden évben felháborító összegeket költenek új labdákra, ütőkre és ütésoktatásra, hogy javítsák játékukat. De ami a legtöbb amatőr golfozót visszatartja, az nem a felszerelésük vagy akár az ütésük; hanem a kondíciójuk. A Swing Flaws and Fitness Fixes című könyvben Katherine Roberts tapasztalt oktató és fitneszszakértő a rugalmasság és az erőnléti edzés pontos kombinációját vázolja fel, amely minden golfozót olyan formába hoz, hogy a legjobb játékát nyújthassa. Hank Haney, a legjobb oktató swing-korrekciókat is tartalmazó Roberts programja a következőket tartalmazza:

* Tesztek az alapszintű stabilitás és mobilitás mérésére.

* A golfozók számára ideális bemelegítő gyakorlatok.

* Technikák a testtartás, az egyensúly és az erő egyidejű javítására.

* Gyakorlatok a jóga minőségű rugalmassági szint eléréséhez.

* Kilenc leggyakoribb lendítési hiba, a „túljövéstől” a „csirkeszárnyig”, Roberts által a probléma gyökerénél lévő fizikai hiányosságok leküzdésére tervezett gyakorlatokkal.

* Egy teljes edzésprogram a jobb hát egészségéért és az erősebb törzsizmokért.

A száz fényképpel kiegészített Swing Flaws and Fitness Fixes egy új, élénkítő megközelítés, amely megoldja a golfozás évszázados problémáit.