Hogyan csökkentsük a stresszt: A proaktív módja a stressz kezelésének

Eredeti címe:

How To Reduce Stress: A Proactive Way To Manage Stress

Könyv tartalma:

A Hogyan csökkentsük a stresszt a bizonyítékokon alapuló pszichológiát a maximumra viszi. A könyvek kutatásai: Hogyan csökkentsük a stresszt és a Hogyan csökkentsük a szorongást (hamarosan megjelenik) című könyvek több mint negyven évnyi elkötelezettséggel foglalkoznak a tárgyalt témákkal.

Christine Thompson-Wells hosszú évek óta aktív író, és az ausztráliai Canberra Egyetemre járt, amikor gyermekei még kicsik voltak. Tizenegy-tizenkét év alatt és az egyetem alatt Christine felnőttképzést tanult pszichológia szakon; és további felsőfokú tanulmányokat folytat. Christine számos megjelent könyv, országos magazin- és újságcikk szerzője, amelyekben szerepel a pénzpszichológia, és azt mondta: "a pénzpszichológia az emberek viselkedésének tanulmányozása, amikor a pénzzel dolgoznak és azzal gazdálkodnak..." Miután a pénzpszichológiától eltávolodott, de a témát még mindig magában foglalja, Christine most a teljes emberről ír, sokféle tanulmányt használva, amelyek sok ember tapasztalatait fedik le.

Mostanra kialakította az életmódpszichológia területét.

A Hogyan csökkentsük a stresszt című könyvben található tizenegy esettanulmány mintát mutat abból, hogy az emberi gondolkodás és cselekvés, hogyan befolyásolja az emberi tevékenységet világszerte; a könyv azt is meghatározza, hogyan lehet kezelni a stresszt, ha a megfelelő mentális eszközökkel rendelkezünk. Az információgyűjtés során Christine tulajdonolt és vezetett vállalkozásokat, tanított és előadásokat tartott iskolákban, főiskolákon és egyetemeken; fiatal bűnözőkkel foglalkozott a börtönrendszerben, és rövid távú szerződéseket kötött a közszférában kutatóként.

Munkáját az oktatástól a könyvkiadásig és más iparágakig kutatta. A tanulmányok között szerepel a kiskereskedelem, a fitneszipar és az emberi interakciók más területei is. A tanulmányokban szereplő emberek némelyikét röviden ismerte, míg más területeken mélyreható elemzésre és hosszú távú vizsgálatra került sor.

Mivel elméje mindig hívja az írásra; új kutatásokat gyűjt össze az oktatás, az ipar, a vállalati, a kereskedelmi és az élet új környezetéből, majd leírja a megismert információkat, és továbblép a következő hivatásra. Christine képzett pedagógus és tanár; életmódpszichológusként szakosodott, íróként pedig számos pszichológiai megközelítésből és tudományágból ír. Állandó információforrás, élőben beszél a BBC rádióban, televízióban és ír az Egyesült Királyság nyomtatott sajtójában.

Anya, feleség, üzletasszony és mindenekelőtt ember.