Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a mindfulness kezdő útmutatójaként szolgál, gyakorlati tanácsokkal és egyszerű lépésekkel segít az olvasóknak abban, hogy a jelen pillanatban éljenek. Sok kritikus szerint könnyen érthető és átélhető, és egyértelműséget és támogatást nyújt a múltbéli megbánások és a jelenlegi stressz kezeléséhez. Néhányan azonban kritizálták, hogy nem elég mély és túlságosan leegyszerűsítő, míg mások csalódottak voltak a könyv saját kiadású jellege miatt.
Előnyök:⬤ Könnyen érthető
⬤ praktikus útmutatás
⬤ hasznos a kezdőknek
⬤ egyértelműséget és támogatást nyújt
⬤ a jelenben való életre ösztönöz
⬤ átélhető nyelvezetet tartalmaz
⬤ jótékony hatással lehet a mentális egészségre.
Hátrányok:⬤ Hiányzik belőle a mélység
⬤ egyesek szerint túlságosan leegyszerűsítő
⬤ önkiadásúnak és felszínesnek írják le
⬤ nincs sok részletes betekintés vagy útmutatás
⬤ egyes olvasók úgy érezték, hogy csak a józan ész.
(43 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Live in the Present Moment: Let Go of the Past & Stop Worrying about the Future
Könyv tartalma:
Hamarosan egy olyan helyre kerülsz, ahol kényelemben érezheted magad. Egy olyan helyre, ahol a szorongás nem létezik, ahol egyszerűen csak lehetsz és élvezheted az életet... egy helyre, amit úgy hívnak, hogy jelen pillanat.
A valóság az, hogy emberek milliói mindennap nagyon stresszesek a munka vagy a párkapcsolat miatt, aggódnak olyan dolgok miatt, amelyek esetleg megtörténhetnek; vagy túlságosan tervezgetik a jövőt, miközben teljesen kihagyják a jelen pillanatot. Ezen kívül az emberek olyan dolgok miatt stresszelnek, amelyek már megtörténtek, amelyek megváltoztathatatlanok, mert a múltban vannak, és ismét kimaradnak abból, ami a jelen pillanatban történik.
Íme egy kis ízelítő abból, amit tanulni fogsz...
⬤ Hogyan tisztítsd meg az elmédet az aggodalmaktól és a stressztől.
⬤ Hogyan élvezz minden egyes pillanatot.
⬤ Hogyan növelje a termelékenységét a mentális tisztánlátással.
⬤ Stratégiák a múlt elengedéséhez.
⬤ Hogyan érd el és maradj a jelen pillanatban.
⬤ Hogyan meditáljunk.
⬤ Kérdések minden fejezet végén, hogy növeljük a jelen pillanat tudatosságát.
⬤ És még sok-sok minden más.
Ezt a könyvet úgy tervezték, hogy inspiráló és tartalmas olvasmány legyen. Egyenesen a lényegre tér, és könnyen érthető. A jelen pillanatban való élet képessége a béke és a boldogság kapuja, és a válasz a stressz és a szorongás enyhítésére. Remélem, hogy szemnyitogató, felüdítő élmény lesz az Ön számára.
Készüljön fel arra, hogy szorongásmentes legyen ezzel az egyszerű, lépésről lépésre követhető formulával...
Amit az olvasók mondanak:
"Még mélyen a múltamban éltem, amikor megvettem ezt a könyvet. A fájdalom, az állandó emlékeztetők túlságosan nyomasztóak voltak számomra ahhoz, hogy az életemben még mindig mosolyt csaljak az arcomra. A "Hogyan élj a jelen pillanatban" című könyvben Matt Morris által megosztott információk arra késztettek, hogy átértékeljem az életemet. Megtanított arra, hogyan hagyjam abba a múltamban élést, és hogyan éljek minden pillanatnak. Jó olvasmány ".
