Hogyan fejlesszük az érzelmi egészséget

Olvasói vélemények

A könyv beszélgetős és közérthető bevezetést nyújt az érzelmi egészség témakörébe, érdekes meglátásokkal és átélhető példákkal. A téma feltárása során azonban nem elég mélyreható, és vannak benne ismétlődő információk. Míg a kezdők számára hasznos alapműként szolgálhat, azok, akik átfogóbb lefedettséget keresnek, csalódhatnak.

Beszédes és ékesszóló írás, világos és könnyen olvasható, sok érdekes meglátás és példa, kezdőknek remek, szülőknek útmutatónak jó, vizuálisan tetszetős borító.

Hiányzik a mélység és a részletesség, ismétlődő információk, erősen a gyermekkori tapasztalatokra összpontosít, kevés a megvalósítható tanács, nem biztos, hogy mindenkire vonatkozik, néhány olvasó csalódást okozott.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Develop Emotional Health

Könyv tartalma:

Hogyan értsük meg a múlt szerepét a jelenünkben, és hogyan éljünk teljes, érzelmileg egészséges életet A boldogság egy terhelt kifejezés, amely különböző dolgokat jelent különböző embereknek.

Egyesek számára az élet elégedettségét jelentheti, mások számára az öröm múló pillanatát. Ahelyett, hogy a boldogságra törekednénk, Oliver James arra bátorít, hogy ápoljuk érzelmi egészségünket.

A jó érzelmi egészség öt elemét - éleslátás, erős önismeret, gördülékeny kapcsolatok, hitelesség és játékosság az élethez való hozzáállásban - felvázolva stratégiákat kínál az egyes jellemzők optimalizálására, hogy teljesebb életet élhessünk. Segít megérteni, hogy érzelmi terheink milyen hatással vannak mindennapi interakcióinkra, és megmutatja, hogyan győzhetjük le a nem hasznos mintákat, és hogyan válhatunk öntudatosabbá - újjáélesztve életszemléletünket.