Hogyan gyógyítsd ki magad a depresszióból, ha más nem tudja: Egy önvezető program, hogy ne érezd magad sz*rnak

Olvasói vélemények

Amy B. Scher „Hogyan gyógyítsd ki magad a depresszióból, amikor senki más nem tudja” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott, kiemelve együttérző megközelítését, könnyen követhető technikáit és az olvasók életére gyakorolt személyes hatását. A kritikusok nagyra értékelik az érzelmi gyógyulással kapcsolatos gyakorlati tanácsokat, különösen az érzelmi szabadságtechnikák (EFT) használatát. Néhány olvasó azonban túlterhelőnek és bonyolultnak találja az anyagot, ami azt sugallja, hogy jelentős időbeli elkötelezettség nélkül nem alkalmas a súlyos depresszióban szenvedők számára.

⬤ Együttérző és átérezhető írói stílus, amely rezonál az olvasókkal.
⬤ Könnyen alkalmazható technikákat kínál a gyógyuláshoz, különösen az EFT segítségével.
⬤ Támogatást és bátorítást nyújt, hogy az olvasók úgy érezzék, megértették és megerősödtek.
⬤ Praktikus eszközöket, hasznos grafikonokat és ellenőrzőlistákat tartalmaz.
⬤ Sok olvasó számol be arról, hogy a módszerek alkalmazása után jelentős pozitív változások történtek az életében.

⬤ Néhányan túlterhelőnek és bonyolultnak találják a tartalmat, különösen, ha súlyos depressziósak.
⬤ A technikák következetes időbeli elkötelezettséget igényelnek, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.
⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könnyebb olvashatóság érdekében sötétebb és nagyobb betűkkel kellene írni.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can: A Self-Guided Program to Stop Feeling Like Sh*t

Könyv tartalma:

Közérthető megközelítés, amely segít mindenkinek, aki depresszióval küzd, hogy visszanyerje az örömteli életet.

A depresszió a kimerültségtől és a szomorúságtól kezdve az ágyból való kikelésig mindenféleképpen előfordul, és bárkit érinthet. A jelenlegi gyógyszeres és terápiás megközelítésünk nem mindig kínál minden választ.

Amy B. Scher szerint azonban ez nem is olyan nagy rejtély, mint gondolnánk. Ha már mindent megtettél a depresszióból való gyógyulás érdekében, de még mindig elakadtál, nem vagy egyedül.

Amy úgy látja, hogy ez a szó szoros értelmében vett depresszió önmagunk - az életünk alá temetkezés mellékhatása. Nem csak a fejedben van az egész. Nem csak a testedben van. Ez az egész énben történik. De ahogy a depresszió is minden részedben megtörténik, úgy a gyógyulás is.

Scher bestseller könyveit neves orvosok támogatták, és emberek ezreinek segítettek legyőzni krónikus betegségeket, érzelmi kihívásokat és még sok mást.

A Hogyan gyógyítsd ki magad a depresszióból, ha más nem tudja, című könyvében az érzelmi stressz és trauma feloldására szolgáló energiaterápiás módszerét alkalmazza korunk egyik legelterjedtebb mentális egészségügyi kihívására.

Ebben a könyvben:

- Megtudja, hogy a láthatatlan érzelmek hogyan hathatnak negatívan önre.

- Értsd meg, miért nem baj, ha nem hajszoljuk tovább a boldogság hegyét, amire programoztak minket (spoiler alert: nem is létezik).

- Engedd el a beragadt érzelmi terhet, még akkor is, ha nem tudod, mi az.

- Használjon érzelmi gyógyító technikákat, mint például a Sweep a tudatalatti hiedelmek feloldására és a Thymus Test & Tap a megrekedt érzelmek testből való kiürítésére.

- Tanulja meg, hogyan szabadulhat meg az olyan mintáktól, mint a perfekcionizmus, a határok hiánya, a félelem és még sok más, ami hozzájárul a depresszióhoz.

- Kapjon válaszokat a gyógyulásához a tudatalatti elméjétől.

- Vessen véget végre a depresszió körforgásának, és váljon önmaga legboldogabb, legegészségesebb változatává.

Amy bebizonyította, hogy a test energiarendszerével való munka a mély átalakulás érdekében gyakran akkor is hatékony, amikor semmi más nem működik.

Itt elhozza a nagyon szükséges megkönnyebbülést mindenkinek, aki véget akar vetni a depresszió körforgásának, és újra felfedezni a mindannyiunkban rejlő eredendő jólétet.