Értékelés:
Ez a könyv a kiegészítő és alternatív gyógymódok (CAM) átfogó és bizonyítékokon alapuló feltárását nyújtja, különös tekintettel a jóga és a különböző nem vényköteles gyógymódok mentális egészségügyi kezelésbe való integrálására. Mind a mentálhigiénés szakembereket, mind a hagyományos terápiák tájékozott alternatíváit kereső betegeket megszólítja.
Előnyök:A könyv tudományos bizonyítékokban gazdag, jól szervezett, és a terület hiteles szakértői írták. Alapos bemutatásokat tartalmaz a különböző mentális egészségügyi állapotokról, a hatékony alternatív gyógymódok kezeléséről, valamint olyan esetpéldákat, amelyek a hagyományos és alternatív módszerek kombinációjának előnyeit szemléltetik. Sok olvasó találta inspirálónak és informatívnak, és nagyra értékelte a nem orvosi gyógymódok iránti nyitottságát, a részletes adagolást és a különböző vény nélkül kapható alternatívák szerepeltetését.
Hátrányok:Néhány kritikus megjegyezte, hogy a könyv meglehetősen klinikai jellegű, és nem biztos, hogy mindenki számára élvezetes olvasmány. Néhány felhasználó konkrétabb információkat várt bizonyos témákról, például a Lyme-kór kezeléséről, és úgy találta, hogy a tartalom nem felelt meg személyes igényeinek vagy elvárásainak.
(43 olvasói vélemény alapján)
How to Use Herbs, Nutrients, & Yoga in Mental Health
Sok orvos és terapeuta egyetért abban, hogy a gyógynövények és a test-lélek gyakorlatok javítják az egészséget, de még többen vonakodnak attól, hogy ezeket beépítsék klinikai munkájukba, mert nem rendelkeznek megfelelő képzettséggel, vagy - tekintettel arra, hogy mennyi időbe telik több száz különböző gyógynövény használatának elsajátítása - időhiány miatt. A tendencia azonban egyértelmű: az ügyfelek és a fogyasztók egyaránt kontrollt akarnak gyakorolni az egészségügyi választásaik felett, így megérett az idő egy olyan gyakorlatias segédanyagra, amely mind a klinikusokat, mind a fogyasztókat eligazítja a kiegészítő és alternatív gyógymódok (CAM) terén.
Ez a könyv erre a felhívásra válaszol. Az integratív orvoslás három elismert szakértője, Dr. Brown, Gerbarg és Muskin demisztifikálja az alternatív mentális egészségügyi ellátás összetettségét, és az olvasóknak egy átfogó, mégis könnyen hozzáférhető útmutatót ad a legjobb kezelési lehetőségekről.
A hangulat-, memória- és szorongásos zavaroktól kezdve az ADD-n át a szexuális fejlődési problémákig, a pszichotikus zavarokig és a kábítószerrel való visszaélésig minden fejezet egy-egy fő diagnosztikai kategóriát tárgyal. A szerzők ezután bemutatnak egy sor kiegészítő és alternatív kezelést - beleértve a gyógynövények, tápanyagok, vitaminok, nootropikumok, hormonok és test-lélek gyakorlatok használatát -, amelyekről megállapították, hogy az egyes kategóriákon belüli különböző állapotokra jótékony hatással vannak. A B-komplex vitaminok és a folsav például bizonyítottan segítenek a depresszióban.
Az omega-3 zsírsavak enyhülést nyújthatnak a bipoláris zavarban szenvedőknek.
A koherens és rezonáns légzéstechnikák - amelyeket a buddhista szerzetesek használnak - egészséges alfa ritmusokat indukálnak az agyban, és így enyhítik a szorongást.
Az idősek a Rhodiola rosea ősi gyógynövény szedésével fokozhatják memóriájukat.
A krónikus fáradtság szindrómában szenvedők pedig az akupunktúrában és a jógában találhatnak vigaszt. A bizonyítékokon alapuló megközelítésekre összpontosítva a szerzők gondosan megvizsgálják a kutatásokat, a szerzők klinikai tapasztalatait, valamint az egyes kezelések lehetséges kockázatait és előnyeit.
Brown, Gerbarg és Muskin egy egyébként ijesztő kezelési területet az alapokra egyszerűsítettek le: a legfontosabb megközelítésük az, hogy bemutassák azokat a CAM-módszereket, amelyek klinikai környezetben a legpraktikusabbak, könnyen kezelhetők és kevés mellékhatással járnak. Az egyes fejezetek végén található hasznos összefoglaló táblázatokkal, klinikai gyöngyszemekkel és esetvignettákkal tarkítva ez a könyv minden olyan klinikus és fogyasztó számára kötelező forrás, aki az alternatív gyógymódok legjobbjaira vágyik.
