Hogyan hordozzuk azt, amit nem lehet megjavítani: Napló a gyászhoz

Olvasói vélemények

Megan Devine „How to Carry What Can't Be Fixed” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a gyász kezelésének megközelítéséről. Az olvasók nagyra értékelik az irányított naplózás formátumát, amely különböző gyakorlatokat és felkéréseket kínál, amelyek segítenek az egyéneknek feltárni a veszteséggel kapcsolatos érzéseiket és érzelmeiket. Sokan találták a könyvet megnyugtatónak és megerősítőnek, különösen azok, akik jelentős veszteségeket éltek át. Egyes kritikák azonban megemlítik, hogy a könyv gyerekesnek vagy túlságosan kreatívnak tűnhet azok számára, akik nem művészi beállítottságúak, és a nyomtatási méret is gondot jelenthet néhány olvasó számára. Összességében mindenkinek ajánlott, aki a gyászon keresztül navigál, bár nem biztos, hogy mindenki preferenciáinak megfelel.

⬤ Együttérző és gyakorlatias útmutatást nyújt a gyász feldolgozásához
⬤ változatos, a különböző gyászstílusoknak megfelelő feladatokat és gyakorlatokat tartalmaz
⬤ az olvasók megnyugtatónak és megerősítőnek találják
⬤ olyan szerző írta, akinek személyes gyásztapasztalata van
⬤ sok olvasó mély háláját fejezi ki a nehéz időkben nyújtott támogatásért.

⬤ Egyesek szerint a gyakorlatok túlságosan gyerekesek vagy cukiságosak
⬤ nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akik nem kreatív beállítottságúak
⬤ a nyomtatási méret egyesek számára túl kicsi
⬤ a kötés szoros, ami megnehezíti a kényelmes írást vagy rajzolást
⬤ nem biztos, hogy minden gyakorlat mindenkinek tetszeni fog.

(208 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Carry What Can't Be Fixed: A Journal for Grief

Könyv tartalma:

Egy illusztrált napló a gyász őszinte és kedves kezeléséhez - a veszteség tisztelete, ahelyett, hogy elpakolnánk azt.

Az It's OK That You're Not OK című, áttörést hozó könyvével Megan Devine olvasók ezreinek szívébe férkőzött a gyász őszinte, hitelesítő megközelítésével. Ugyanebben a közvetlen, sallangmentes stílusában most a Hogyan hordozzuk azt, amit nem lehet helyrehozni című könyvét kínálja - egy naplót, amely tele van egyedi, kreatív módszerekkel, amelyekkel párbeszédet kezdeményezhetünk magával a gyásszal. "Hihetetlenül erőteljes cselekedet, ha elmondhatod az igazságot a gyászodról" - mondja. "Ez a napló lehetővé teszi, hogy elmondd a teljes történetedet, anélkül, hogy happy endet ragasztanál oda, ahol nincs is happy end.".

A gyász természetes reakció a halálra és a veszteségre - ez nem egy betegség, amit meg kell gyógyítani, vagy egy probléma, amit meg kell oldani. Ez a munkafüzet nem tartalmaz közhelyeket, menetrendeket vagy ellenőrzőlistákat a végigjárandó szakaszokról; nem fog segíteni abban, hogy "túllépjünk" vagy magunk mögött hagyjuk a veszteséget. Ehelyett bátorítást, öngondoskodási gyakorlatokat és mindennapi eszközöket találsz, többek között:

- Írásbeli felkérések, amelyek segítenek tisztelegni a fájdalom és a szívfájdalom előtt.

- Helyszíni gyakorlatok a nehéz helyzetekre - például a bolti kirándulásokra, az álmatlan éjszakákra és a "kínos vendég" szerepére.

- Az egészséges figyelemelterelés és öngondoskodás művészete.

- Mit tehetsz, ha aggódsz, hogy a "továbblépés" azt jelenti, hogy "elengeded a szerelmet".

- Gyakorlati tanácsok a rettegett "Hogy vagy? " kérdésre.

- Mit jelent, ha értelmet találsz a veszteségedben.

- Hogyan tartsd meg egyszerre az örömöt és a gyászt.

- Könnyen megosztható források, amelyek segítenek a barátok és szövetségesek oktatásában.

- A "gyászoló jogai" és még sok más.

A gyászod, akárcsak a szerelmed, hozzád tartozik. Senkinek sincs joga megszabni, megítélni vagy elutasítani azt, ami a te életed. A Hogyan hordozzuk azt, amit nem lehet helyrehozni egy napló és mindennapi társ, amely segít abban, hogy beszélgetésbe lépj a gyászoddal, megtaláld a saját igazságodat, és megéld azt az életet, amit nem kértél - de mégis itt van.