Hogyan hozzunk rendbe egy összetört szívet

Olvasói vélemények

A könyv együttérző és éleslátó útmutatót nyújt a szívfájdalommal küzdők számára, hangsúlyt fektet a megküzdési mechanizmusokra és a gyógyuláshoz kapcsolódó érzelmi folyamatok megértésére. Míg sok olvasó hasznosnak találta a gyógyulás útján, néhányan csalódtak a rövidségében és a romantikus és a háziállat elvesztésével kapcsolatos összefüggések keveredésében.

⬤ Együttérző és megnyugtató hangvétel.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és megküzdési technikákat kínál.
⬤ Értelmes nézőpontokat nyújt a szívfájdalomról és annak érzelmi hatásairól.
⬤ Gyorsan olvasható és magával ragadó.
⬤ Hasznos a veszteségek szélesebb skálájánál, nem csak a romantikus veszteségeknél.

⬤ Csak 100 oldal, egyesek túl rövidnek érezték.
⬤ A veszteségek különböző típusait (romantikus és háziállat) keveri, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.
⬤ Néhány kritika a konkrét példákkal kapcsolatban, úgy érezték, hogy nem képviselnek megfelelően minden szívfájdalmas helyzetet.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy inkább intellektuális, mint érzelmileg hatásos.

(160 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Fix a Broken Heart

Könyv tartalma:

Képzeljük el, ha a megtört szíveket ugyanolyan tisztelettel és törődéssel kezelnénk, mint a megtört karokat? Guy Winch pszichológus arra ösztönöz, hogy gondoljuk át, hogyan kezeljük az érzelmi fájdalmat, meleg, bölcs és szellemes tanácsokat adva a megtört szívűeknek.

Az igazi szívfájdalom félreérthetetlen. Semmi másra nem gondolunk. Nem érzünk semmi mást. Semmi mással nem törődünk. Mégis, míg egy törött végtag elszenvedése után nem várnánk el, hogy valaki azonnal visszatérjen a mindennapi tevékenységeihez, addig a megtört szívű emberektől elvárjuk, hogy az érzelmi fájdalom ellenére is normálisan működjenek az életükben. Guy Winch pszichológus most azt képzeli el, mennyire más lenne a helyzet, ha több figyelmet fordítanánk erre az egyedülálló érzelemre - ha megértenénk, hogyan működik a szívfájdalom, elkezdhetnénk helyrehozni.

Winch lenyűgöző kutatásokon és új tudományos tanulmányokon keresztül mutatja be, hogy a szívfájdalom életkortól függetlenül hogyan és miért hat drámai és váratlan módon az agyunkra és a viselkedésünkre. Az érzelmi fájdalom csökkenti az érvelési képességünket, a kreatív gondolkodást, a problémamegoldást és a legjobb teljesítményünket. A How to Fix a Broken Heart című könyvében az érzelmi fájdalom két típusára összpontosít - a romantikus szívfájdalomra és a szeretett háziállat elvesztéséből fakadó szívfájdalomra. Mindkét élményt súlyos gyászreakciók kísérik, mégsem tartják olyan fontosnak, mint például egy hivatalos válást vagy egy közeli hozzátartozó elvesztését. Ennek eredményeképpen gyakran megfosztjuk magunkat attól az elismeréstől, támogatástól és együttérzéstől, amelyet azok kapnak, akiknek a szívfájdalmát jelentősebbnek tartják.

Lehet, hogy a szívünk összetörik, de nem kell vele együtt összetörnünk. Winch feltárja, hogy a szívfájdalomból való felépülés mindig egy döntéssel kezdődik, egy elhatározással, hogy továbblépünk, amikor az elménk azért küzd, hogy megrekedjünk. Átvehetjük az irányítást az életünk és az elménk felett, és a gyógyulás útjára léphetünk. Winch eszköztárat kínál arra, hogyan kezeljük és birkózzunk meg egy összetört szívvel, és hogyan lépjünk végül tovább.