Hogyan legyél a saját terapeutád: A Step-By-Step Guide to Taking Back Your Life (Lépésről lépésre útmutató az életed visszavételéhez)

Olvasói vélemények

A könyvről szóló felhasználói vélemények széles skálán mozognak: egyes olvasók hasznosnak és éleslátónak találják, míg mások szerint nem kínál új ötleteket és nem elég mélyreható. Egyesek dicsérik a könyv világos írásmódját és gyakorlatias tanácsait, míg mások az ismétlődő és kevéssé eredeti jellege miatt kritizálják.

⬤ Világos és könnyen érthető írásmód
⬤ egyes olvasók szerint a könyv hasznos és tanulságos tartalmat nyújt a mentális egészség javításához
⬤ hasznos technikákat és gyakorlatokat tartalmaz
⬤ több felhasználó pozitív tapasztalatokról számolt be.

⬤ Néhányan elcsépeltnek, véletlenszerűnek és haszontalannak tartották
⬤ hiányoznak az új vagy eltérő meglátások
⬤ értékelések szerepelnek válaszok nélkül
⬤ a hivatásos terapeutákat érző erős kritika
⬤ néhányan ismétlődőnek és kevés mélységűnek találták a tartalmat
⬤ nyomdai problémákat (kis betűtípus) észleltek.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Be Your Own Therapist: A Step-By-Step Guide to Taking Back Your Life

Könyv tartalma:

A Hogyan legyél a saját terapeutád? eszközöket nyújt ahhoz, hogy az egészségtelen viselkedésmódokat az elégedettséget és a sikert szolgáló cselekvésekkel váltsd fel. Dr. Patricia Farrell 20 éves terapeuta-engedéllyel végzett munkájából merítve olyan megközelítést dolgozott ki, amely segít az egyéneknek saját életük irányításában személyes erejük visszaszerzésével. Az ő „hatalmi eszközei” többek között azt tartalmazzák, hogyan:

⬤ Tüzeljen az ember a szüleire.

⬤ Hagyja abba a nyafogást.

⬤ Sok hibát elkövetni.

⬤ Tarts ki magadért.