Hogyan ne érezd magad olyan rohadtul depressziósnak: The No BS Guide for Men (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

Jonas A. Horwitz „How To Stop Feeling So Damn Depressed” című könyvét dicsérik a depresszió megértésének és kezelésének egyszerű, empatikus megközelítéséért, különösen a férfiak esetében. Gyakorlati stratégiákat kínál, és az olvasót magával ragadó, átélhető írói stílusa magával ragadja az olvasót. Bár hasznos önsegítésre és a depresszió kezelésének bevezetéseként, sok vélemény megjegyzi, hogy nem helyettesítheti a professzionális terápiát, és leginkább kiegészítésként használható.

Egyszerű és magával ragadó írásmód, amely az összetett gondolatokat is hozzáférhetővé teszi.

Olyan gyakorlati stratégiákat kínál, amelyeket az olvasók azonnal alkalmazhatnak.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Stop Feeling So Damn Depressed: The No BS Guide for Men (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

Jonas Horwitz pszichológus ebben a férfiaknak szóló, nem szűkszavú útmutatóban bizonyítékokon alapuló, egyszerű és szakzsargon nélküli stratégiákat mutat be a súlyos depresszióval küzdő férfiak számára.

A bizonyítottan hatékony kognitív-viselkedésterápiára (CBT) alapozva a könyvben található készségek segítenek az olvasóknak abban, hogy megvalósítható megoldásokat találjanak a depresszió azonosítására, megnevezésére és leküzdésére, amely a vágyott életük útjában áll.