Hogyan változtassunk: A tudomány arról, hogyan jutunk el onnan, ahol vagyunk, oda, ahol lenni akarunk

Olvasói vélemények

Katy Milkman „Hogyan változtassunk” című könyve jól strukturált, tudományos alapokon nyugvó útmutató a személyes viselkedésváltoztatáshoz, amely kutatásokkal alátámasztott gyakorlati stratégiákat kínál. Az olvasók nagyra értékelik a közérthető írásmódot, a változás gyakori akadályainak leküzdésére szolgáló hatékony technikákat, valamint az átélhető anekdoták beépítését. Egyes kritikusok azonban azt kifogásolják, hogy túl sok bolyhos és anekdotikus tartalmat tartalmaz, és úgy érzik, hogy lehetett volna tömörebb és adatközpontúbb is.

⬤ Jól strukturált, áttekinthető fejezetekkel, amelyek a viselkedésváltozás különböző aspektusait tárgyalják.
⬤ A lebilincselő történetmesélés és a közérthető írásmód könnyű olvasmánnyá teszi.
⬤ Gyakorlati, kutatásokkal alátámasztott stratégiákat kínál a változás útjában álló akadályok leküzdésére.
⬤ Megérthető anekdotákat és személyes meglátásokat tartalmaz, amelyek fokozzák a megértést.
⬤ Új betekintést nyújt az olyan viselkedéstudományi fogalmakba, mint az „újrakezdés” és a „rugalmas szokások”.

⬤ Egyes olvasók szerint túlságosan terjedelmes, és a túlzottan anekdotikus tartalom elvonja a figyelmet a kulcsfontosságú felismerésekről.
⬤ Nem elég mély azok számára, akik már ismerik a viselkedéstudományi szakirodalmat.
⬤ Néhány kritikus megemlíti, hogy a könyv nem eléggé koncentrált, és hogy az utolsó fejezet nem kapcsolódik a többihez.
⬤ Egyes fejezetek leegyszerűsítőnek tűnhetnek, vagy a kevésbé tapasztalt közönségnek szólnak.

(173 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Könyv tartalma:

Wall Street Journal bestseller

"Üdvözlendő felfedezés." -- The Financial Times

A díjnyertes Wharton professzor és a Choiceology podcast házigazdája, Katy Milkman a viselkedésváltozás tanulmányozásának szentelte karrierjét. Ebben az úttörő könyvben Milkman egy bevált utat mutat be, amely elvezethet onnan, ahol most vagy, oda, ahová szeretnél eljutni, Angela Duckworth pszichológus, a Grit című bestseller szerzőjének előszavával.

A változás akkor jön el a legkönnyebben, ha megérted, mi áll közted és a siker között, és a megoldásodat erre az útakadályra szabod. Ha többet szeretnél edzeni, de a testmozgást nehéznek és unalmasnak találod, valószínűleg nem fog segíteni egy célmeghatározó alkalmazás letöltése. De mi lenne, ha ehelyett átalakítanád az edzésedet, hogy az ne csak egy házimunka, hanem örömforrás legyen? Az emelkedőből lejtőre váltás a siker kulcsa.

A Hogyan változtassunk Milkman eredeti kutatásaira és világhírű tudományos munkatársainak munkájára támaszkodva a Hogyan változtassunk stratégiai módszereket oszt meg a változás gyakori akadályainak - például az impulzivitás, a halogatás és a feledékenység - azonosítására és leküzdésére. Esettanulmányokon és magával ragadó történeteken keresztül megtanulhatja:

- Miért lehet az időzítés minden, amikor változásra kerül a sor.

- Hogyan változtassuk a kísértést és a tehetetlenséget előnyökké.

- Hogy a tanácsadás, még ha olyasmiről is van szó, amivel te küzdesz, segíthet többet elérni.

Akár vezető, coach vagy tanár vagy, akinek célja, hogy másoknak segítsen a jobbra fordulásban, akár magad küzdesz a változás beindításával, a Hogyan változtass, felbecsülhetetlen értékű, tudományosan megalapozott tervet kínál ahhoz, hogy egyszer s mindenkorra elérd a céljaidat.