Holdfényes hála: 365 éjszakai meditáció a mély, nyugodt alvásért egész évben

Olvasói vélemények

A „Holdfényes hála” című könyv elsöprően pozitív kritikákat kap a nyugtató és inspiráló éjszakai meditációkról, amelyek segítenek az olvasóknak könnyedén elaludni. Sok kritikus értékeli a gyönyörű írást és illusztrációkat, kiemelve, hogy a könyv békét és pozitív gondolatokat hoz lefekvés előtt. Mindenkinek ajánlott, aki megnyugtató lefekvési rituálét keres, különösen azoknak, akik szorongással vagy stresszel küzdenek. A meditációk elmélkedést és perspektívát nyújtanak, fokozva az általános ellazulást.

⬤ Gyönyörűen megírt és illusztrált
⬤ nyugtató és békés meditációk
⬤ segít az elmélkedésben
⬤ elősegíti a pozitív lefekvési rutint
⬤ szorongással küzdőknek kifejezetten ajánlott
⬤ könnyen olvasható
⬤ kapcsolatot és perspektívát teremt.

Néhány véleményező megemlítette, hogy nem feltétlenül javítja az alvás minőségét; néhányan úgy találták, hogy a meditációk nem voltak jelentős hatással az alvásukra, de mégis élvezték őket.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Könyv tartalma:

Békésen aludj a Holdfényes hálaadással , a nyugtalan elmédet megnyugtató, vezetett meditációk gyűjteményével.

Töprengjen és gondolkodjon a napról, és aludjon el békésen az ebben a könyvben található nyugtató meditációkkal. A gyengéd képek és a megnyugtató szöveg éjszakai rituálét nyújtanak, amely segít felkészülni az alvásra. Spirituális részek és szelíd bátorító szavak, mint például az alábbi, végigvezetnek egy megnyugtató éjszakai meditáción.

"Ahogy a hold ezüstös fényét a vízre vetíti, az óceán mozog és válaszol a vonzására. A dagályok a hold ciklusaival emelkednek és süllyednek. Légy olyan, mint az óceán; folyékony és megbocsátó. Mosd el magadról mindazt, ami visszatart téged. Bocsáss meg másoknak, és engedd el a fájdalmat. Engedjetek el minden keserűséget. Engedd, hogy a lélegzeted ritmikussá váljon, mint a hullámok a parton, miközben békés álomba merülsz. Lélegezzetek be megbocsátást, lélegezzetek ki keserűséget.".

A Holdfényes hála nem egy alvásgyakorló könyv. Ezekkel az irányított meditációkkal természetesen lecsendesíti a gondolkodását, és könnyedén álomba merülhet. Megtanulod, hogyan fokozd a tudatosságodat és az elméd megértését éjszaka, hogy békés, átgondolt gondolkodásmóddal aludj el.

A Napi hála sorozat segítségével könnyedén beillesztheted a nyugalmat, a hálát és a meditációt a mindennapi szokásaidba. Ezek az inspiráló könyvek végigvezetik Önt az Ön által preferált időbeosztás vagy személyes célok szerinti tudatos szokások kialakításának folyamatán. Gyönyörűen megtervezettek és elegánsan összeállítottak, hogy az utazásod élvezetes és egyben egyszerű is legyen.

Szintén a sorozatból: Napkeleti hála és Holdmeditációk.