Hot Yoga MasterClass: Fedezd fel a gyönyörű forró jógagyakorlatot, precíz technikák kezdőknek a haladókig (fekete-fehér kiadás)

Olvasói vélemények

A Gabrielle által írt Hot Yoga MasterClass egy átfogó és közérthető útmutató mind a kezdők, mind a hot jóga tapasztalt gyakorlói számára. Részletes fényképes útmutatásokat és gyakori hibákat kínál a javításokkal együtt, így segít az olvasóknak jelentősen javítani gyakorlatukat. Számos kritikus dicséri a könyv mélységét, valamint az igazodással és módosításokkal kapcsolatos gyakorlati tanácsokat.

⬤ Részletes utasítások és gyönyörűen illusztrált fotók minden egyes testtartáshoz.
⬤ A gyakori hibák javításával segít a gyakorlóknak elkerülni a sérüléseket.
⬤ Megfelelő áron, papírkötésben is elérhető.
⬤ Betekintést nyújt a jóga anatómiájába, így komoly tanulók és tanárok számára is hasznos.
⬤ Sok olvasó számol be arról, hogy jelentősen javult a jógagyakorlatuk és a jóga megértése.

⬤ Néhány olvasó az anatómiai nyelvezetet túlságosan technikai jellegűnek és potenciálisan túlterhelőnek találta.
⬤ A könyv nagyméretű és nem túl hordozható.
⬤ Néhány felhasználó eBook változatot kívánt.
⬤ Néhány információt túlzottnak vagy ismétlődőnek érezhetünk, ami az érdeklődés elvesztéséhez vezethet.
⬤ Néhány olvasó számára szükségtelennek tűnhet, hogy a szerző gyakran említi fogorvosi múltját.

(96 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced (Black & White Edition)

Könyv tartalma:

A 2008 óta nyomtatásban lévő Hot Yoga MasterClass kézikönyv végre elérhető egy utazásra alkalmas és olcsó fekete-fehér papírkötésű kiadásban. Régóta a „Hot jóga bibliának” tekintett könyv továbbra is ragyogó, 5 csillagos értékeléseket kap; a hot jóga tanulóitól (kezdőtől a haladóig), tanáraitól (bikram és hot jóga) és leendő tanáraitól a világ minden tájáról.

Ebben a frissített fekete-fehér 3. kiadásban Gabrielle Raiz bölcsességét, tudását és tapasztalatát egy aprólékos részletességgel kidolgozott, praktikus és könnyen érthető kézikönyvvé desztillálja.

Minden pózt alaposan dekonstruál; kiterjedt rész mutatja be a konkrét gyakori hibákat; és ami végtelenül nagy segítség, hogyan javítsuk ki őket, hogy drámaian javuljon a jógagyakorlatunk.

Gabrielle, aki a 80-as és 90-es években hivatásos fogorvosként dolgozott, orvosi ismereteit, valamint a fiziológia és a test mély megértését hozza, és olyan megközelítést mutat be neked, amely egyszerre pontos és anatómiailag helyes. Gabrielle útmutatásával tudni fogod, mit kell tenned, ha:

⬤ Rugalmatlan;

⬤ Sérült;

⬤ Mozgáskorlátozott vagy;

⬤ Terhes.

Ez a gyönyörű, több mint 700 részletes fotóval ellátott használati útmutató megadja az eszközöket ahhoz, hogy kiváló eredményeket érj el elméd, tested és szellemed számára, és fokozd a jóga meditatív aspektusait. Függetlenül attól, hogy milyen tapasztalattal rendelkezel; akár rugalmas nudli vagy, akár merev, mint egy deszka; akár otthon gyakorolsz, akár stúdióban, a Hot Yoga MasterClass úgy lett megtervezve, hogy a legtöbbet hozd ki a gyakorlatodból.

"Gabrielle Scanlon olyan részletességgel és rálátással tanítja a jógát, amire valóban szükséged van ahhoz, hogy átalakítsd magad és a gyakorlatodat. Ennek a gyönyörű könyvnek a segítségével képes leszel legyőzni az állandónak hitt fizikai és mentális korlátokat, és olyan új szintre lépni a gyakorlásban, amelyet nehéz elérni pusztán az órákra járással vagy egyedül gyakorolva. Életem minden napján használom a Gabrielle által tanított tippeket és kiigazításokat, a könyve pedig inspirál, köszönöm."

- Olivia Williams, színésznő: A hatodik érzék, Dollhouse, A szellemíró.