Hozd a játékodat! Egy fiatal sportoló útmutatója a mentális keménységhez

Olvasói vélemények

Ez a könyv értékes meglátásokat és technikákat kínál a fiatal sportolók mentális erőnlétének fejlesztéséhez, így gyermekek és szülők számára egyaránt alkalmas. Míg egyes olvasók hasznosnak és inspirálónak találják, mások úgy érzik, hogy nem elég mély a haladó sportolók számára, és a fiatalabb közönségnek szól.

⬤ Átfogó útmutató fiatal sportolóknak
⬤ hasznos feladatlapok
⬤ hasznos a szorongás kezeléséhez
⬤ alkalmazható meglátások az élet különböző területeire
⬤ közép- és középiskolások számára is érthető írás
⬤ jó utánajárás sportcsapatoknak
⬤ erőt adó stratégiákat ad.

⬤ Korlátozott mélység a D1-es vagy profi szintet megcélzó komoly sportolók számára
⬤ úgy érzékelhető, hogy a hasonló témákkal ismerkedők számára nem tartalmaz új anyagot
⬤ egyesek nem értenek egyet a szerzőnek a fiatalabb sportolók edzésével kapcsolatos nézeteivel
⬤ nem alkalmas egészen kisgyermekek számára.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bring Your a Game: A Young Athlete's Guide to Mental Toughness

Könyv tartalma:

A mentális edzés ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés, ha a sportban való sikerről van szó. És a fizikai erőnléthez hasonlóan a mentális erőnlét is tanítható és tanulható. Mégis sok fiatal sportoló nem tanulta meg azokat a pszichológiai készségeket, amelyek a legjobb játékuk kibontakoztatásához szükségesek. Ez a könyv kifejezetten olyan fiatal sportolóknak íródott, akiket érdekel a teljesítményük javítása és a sportban rejlő lehetőségeik elérése.

A Bring Your "A" Game bemutatja a mentális edzés kulcsfontosságú stratégiáit, mint például a célmeghatározás, a teljesítmény előtti rutinok, az önbizalomépítés és a képalkotás. A tizenhét fejezet mindegyike egy-egy mentális készségre összpontosít, és a fogalmak megerősítését célzó kulcspontokat és gyakorlatokat kínál. A könyv arra ösztönzi a sportolókat, hogy építsék be ezeket a mentális készségeket a mindennapi életükbe és az edzésekbe, hogy azok a versenyzés során második természetükké váljanak.

Akár otthon használják a diák sportolók, akár az edzők a csapatfejlesztés részeként rendelik meg, a Bring Your "A" Game segít a fiatal sportolóknak a siker tervének kidolgozásában, és abban, hogy megtanuljanak megbirkózni a sportban a kiválóságra való törekvés kihívásaival.