Hustle but Healthy: A fenntartható wellness és fogyás 5 pillére az elfoglalt nő számára

Olvasói vélemények

Robyn Shaw könyvét a wellness holisztikus és fenntartható megközelítése miatt dicsérik, amely a táplálkozás és a testmozgás mellett a gondolkodásmódot is hangsúlyozza. Az olvasók nagyra értékelik a megvalósítható lépéseket és az átélhetőséget, ami alkalmassá teszi a mindennapi, elfoglalt életet élő nők számára. Pozitívan emelik ki a non-nonsense stílust és a tartós életmódváltásra való összpontosítást a divatos diétákkal szemben.

⬤ Az egészség holisztikus szemlélete, amely magában foglalja az elmét, a testet és a szellemet
⬤ gyakorlatias és fenntartható tanácsok
⬤ megvalósítható lépések a való életben való alkalmazáshoz
⬤ az elfoglalt emberek számára is érthető
⬤ a gondolkodásmódra és a személyre szabásra helyezett hangsúly
⬤ no BS megközelítés
⬤ életbevágó azok számára, akik készek elkötelezni magukat.

Néhány olvasó számára kihívást jelenthet, ha nem áll készen a cselekvésre, vagy önelégült a változtatásokkal kapcsolatban.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Könyv tartalma:

Ha rákeresel a Google-on a "hogyan kell" kifejezésre, a "fogyj gyorsan" az első automatikusan kitöltődő lehetőségek egyike lesz. Könnyű elborulni a gyors megoldásoktól és a gyorsdiétáktól, amelyek korlátozó és időigényes rutinokkal töltik meg a napodat, amelyek végül nem működnek, és legyőzöttnek, leeresztettnek és zavarodottnak érzed magad.

A Hustle but Healthy nem egy újabb gyorsjavító terv, amely megmondja, mit kell kivágnod az életedből, hogy eredményeket érj el. Ez egy olyan útmutató, amely egy évtizedes coaching tapasztalatát foglalja össze egy egyszerű, könnyen olvasható és ami a legfontosabb, könnyen megvalósítható könyvben.

Mert erről szól ez a könyv - a cselekvésről. Nincs szükséged egy másik könyvre, amely még több információt ad arról, hogyan fogyj le. Egy olyan könyvre van szükséged, amely útmutatást ad, hogyan cselekedj a már megismert információk alapján.

Míg a legtöbb fogyókúrás könyv összezavarodva hagyja Önt, és azon tűnődik, hogy mi legyen a következő lépés, Robyn Shaw segít lerombolni a diétás kultúra által kialakított korlátozó hiedelmeit, és a fenntartható fogyás öt pillérével helyettesíti azokat. A Hustle but Healthy című könyvben található kérdések, naplózási felkérések és gyakorlatok segítségével szilárd szokásalapot építhetsz, amely a fogyás, az egészség és a boldogság víziója felé visz. A könyvből úgy távozhatsz, hogy tisztán megérted, miért volt eddig olyan nehéz eredményeket elérni, és hogyan változtathatod meg ezt a narratívát magad számára.

Az egészséghez és a jó közérzethez nincs varázspirula. De van egy fenntartható módszer, amely működik az Ön számára.