Hustle but Healthy: A fenntartható wellness és fogyás 5 pillére az elfoglalt nők számára

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a wellness átfogó és reális megközelítése miatt, amely a gondolkodásmódot, a fenntartható változásokat és a gyakorlati cselekvést hangsúlyozza. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a holisztikus egészségre összpontosít, nem csak a diétára és a testmozgásra, így a könyv a rohanó életűek számára is érthetővé válik. A szerzőt, Robyn-t dicsérik az egyenes, nem szűkszavú stílusáért, amely jól hangzik azok számára, akik tartós életmódbeli változásokat szeretnének elérni.

A könyv holisztikus szemléletet nyújt az egészségről, a fizikai jólét mellett a gondolkodásmódra is összpontosítva. Egyénre szabható, megvalósítható lépéseket kínál. Az olvasók reálisnak és fenntarthatónak találják a megközelítést, amely a mentális térre és a viselkedésváltozásokra helyezi a hangsúlyt. Számos vélemény kiemeli a könyv mindennapi életben való vonatkoztathatóságát és alkalmazhatóságát, különösen az elfoglalt nők számára. Összességében olyan gyakorlati útmutatónak tekintik, amely arra ösztönöz, hogy felelősséget vállaljunk az egészségünkért tett utazásunkért.

Néhány potenciális olvasó nem biztos, hogy rezonál az egyenes, no BS megközelítésre, ha a szelídebb vagy elméleti stílust kedveli. Emellett a cselekvés hangsúlyozása elriaszthatja azokat, akik nem állnak készen arra, hogy elkötelezzék magukat a változtatások mellett, vagy akik önelégültséggel küzdenek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Könyv tartalma:

Ha rákeresel a Google-on a „hogyan kell” kifejezésre, a „fogyj gyorsan” az első automatikusan kitöltődő lehetőségek egyike lesz. Könnyű elborulni a gyors megoldásoktól és a gyorsdiétáktól, amelyek korlátozó és időigényes rutinokkal töltik meg a napodat, amelyek végül nem működnek, és legyőzöttnek, leeresztettnek és zavarodottnak érzed magad.

A Hustle but Healthy nem egy újabb gyorsjavító terv, amely megmondja, mit kell kivágnod az életedből, hogy eredményeket érj el. Ez egy olyan útmutató, amely történeteket, idézeteket, fogyással kapcsolatos információkat, motivációs üzeneteket és a legjobb edzői gyakorlatokat osztja meg. Ezeken keresztül Robyn Shaw segít neked lebontani a diétás kultúra által kialakított korlátozó hiedelmeidet, és a fenntartható fogyás öt pillérével helyettesíteni azokat. A Hustle but Healthy című könyvben található kérdések, naplózási felkérések és gyakorlatok segítségével szilárd szokásalapot építhetsz, amely a fogyásról, egészségről és boldogságról alkotott elképzelésed felé visz.



Az egészséghez és a jó közérzethez nincs varázspirula. De van egy fenntartható módszer, amely működik az Ön számára.