Hwpo: A kemény munka kifizetődik

Olvasói vélemények

Mat Fraser könyve vegyes kritikákat kapott az olvasóktól, akik dicsérik a motivációs tartalmát, az edzési tippeket és a recepteket, míg egyesek kritizálják a szervezést és a mélységét bizonyos témákban, különösen a helyreállítási módszerekben. A CrossFit-rajongók számára jó olvasmánynak tartják, de nem biztos, hogy megfelel azoknak az elvárásainak, akik átfogó fitneszkalauzt keresnek.

Motiváló tartalom, jó receptek, hasznos edzéstippek, magával ragadó történetek, tetszetős grafikák és illusztrációk, jól megírt, személyes hangvételű, praktikus betekintést nyújt a CrossFit rajongói számára.

Hiányzik a mélység a regenerálódással kapcsolatos információkban, egyesek szétszórtnak és szervezetlennek érzékelik, nem átfogó útmutató minden fitneszszinthez, egyes tartalmak inkább érződnek dicsekvésnek, mint informatívnak, a minőségi képek hiánya pedig ronthat az élményen.

(117 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Könyv tartalma:

NEMZETKÖZI BESZERZŐ - Alakítsa át testét és elméjét a csúcserő, állóképesség és gyorsaság építésének meghatározó útmutatójával, az ötszörös CrossFit Games bajnoktól és a Fittest Man on Earth-től

Függetlenül attól, hogy milyen szinten állsz, függetlenül attól, hogy még soha nem próbálkoztál CrossFit-tel, ez a könyv a teljes edzés kézikönyve.

Mat Fraser vitathatatlanul a CrossFit történetének legfittebb embere, mivel példátlanul ötször nyerte meg a CrossFit Games versenyt. A mérnöki tudományok tanulójaként Fraser úgy optimalizálta a testét, mint egy gépet, és a saját maga által tervezett edzésprogram iránti abszolút elkötelezettsége mára legendássá vált. Évekig minden egyes döntését a kérdéssel szemben mérlegelte: "Segít-e ez nekem a győzelemben? "Ha a válasz nem volt, akkor nem tette meg. Ha ez a legkisebb előnyt vagy előnyt is jelentett volna, akkor megtette - nem számított, hogy milyen áron. Fraser mesterévé vált a gyengeségei azonosításának, majd az ezek javítására szolgáló edzésmódszerek felkutatásának, és a fitneszközösség bálványozza a csúcsteljesítményre való könyörtelen törekvéséért. Nem nehéz megérteni, miért ért el ekkora sikereket - de hogy hogyan, az már más kérdés.

Pályafutása során Fraser nagyon óvatos volt a sajátos edzési technikáival kapcsolatban (végül is, ha megosztaná őket, azzal nem tudná megnyerni a CrossFit Games-t). De mivel nemrég visszavonult a versenyzéstől, Fraser végre készen áll arra, hogy megnyíljon a dobogóig vezető útjáról. A HWPO feltárja az edzéseket, az edzési trükköket, az étkezési terveket és a mentális stratégiákat, amelyek segítettek neki bajnokká válni. Az elit edzésstratégiák, illusztrált edzések és motivációs történetek hihetetlen forrása, és bepillantást enged a világ egyik legnagyobb sportolójának elméjébe.