I Heart Me - Az önszeretet tudománya

Olvasói vélemények

Dr. David Hamilton „I <3 Me” című könyvét az önszeretet felé vezető, átélhető és magával ragadó utazása miatt dicsérik, amely gyakorlati gyakorlatokkal segíti a gondolkodási minták átprogramozását. Sok olvasó értékeli a sebezhetőségét, valamint a spiritualitás és a tudomány kombinációját az írásában. Egyesek azonban kritizálják a könyvet, hogy túlságosan leegyszerűsítő, és megkérdőjelezik tudományos mélységét.

Rokonszenves és magával ragadó írói stílus. Gyakorlati gyakorlatokat kínál az önszeretet ösztönzésére. A szerző személyes útja inspirációt és sebezhetőséget nyújt. A spiritualitás és a tudomány jó kombinációja. Sok olvasó átalakítónak és felemelőnek találta a tartalmat.

Néhány olvasó szerint a könyv túlságosan leegyszerűsítő és nem rendelkezik tudományos mélységgel. A kritikák között szerepel a személyes anekdotákra és hiedelmekre való túlzott összpontosítás, amit egyesek tudománytalannak tartanak. Néhányan úgy érezték, hogy a cím és az előfeltevés nem közvetíti azt a mélységet, amit kerestek.

(159 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

I Heart Me - The Science of Self-Love

Könyv tartalma:

Mennyi szeretetet érzel magad iránt? Nem a nárcisztikus "Hát nem csodálatos vagyok" szeretet, hanem az önmaga iránti alapvető tisztelet, amely megerősít és segít eligazodni az életben. Az a fajta szeretet, amely lehetővé teszi számodra, hogy biztonságban érezd magad abban, aki vagy, és arra ösztönöz, hogy olyan döntéseket hozz, amelyek jót tesznek autentikus énednek.

Amikor David Hamilton tudós rájött, hogy az önszeretet hiánya több száz finom és nem egy maréknyi komolyabb módon szabotálja őt, egy kísérletet dolgozott ki, amelyben saját magát használta kísérleti nyúlként. David több mint egy éven át tanulmányozta az agykémia, az idegtudomány, valamint a pszichoterápiás és személyiségfejlesztési technikák legújabb kutatásait. Rájött, hogy az önszeretet éppúgy a biológiáról szól, mint a pszichológiáról - hogy az önértékelés a génjeinkben van, de ki van nevelve belőlünk. A másokkal való kapcsolat keresésének biológiai késztetése gyakran arra késztet bennünket, hogy megpróbáljunk "valaki más" lenni, hogy elnyerjük a szeretetet és az elismerést. Az agy azonban átprogramozható, és David 27 erőteljes gyakorlatot dolgozott ki, amelyeket önmagán tesztelt, és a könyvben bemutatja, hogy segítsen:

- Növelje saját önértékelésének szintjét.

- Erőteljesen kapcsolódj autentikus énedhez.

- Nagyobb boldogságérzetet és általános jólétet érjen el.

- Erősebb és valóságosabb kapcsolatokat teremtsen másokkal.