Időszakos böjt 50 év feletti nőknek: Az új, lépésről lépésre haladó útmutató a gyors, éhségérzet nélküli fogyáshoz. a legjobb módja az időszakos böjtölésnek.

Olvasói vélemények

A könyv átfogó bevezetést nyújt az időszakos böjtölésbe (IF), különösen az 50 év feletti nők számára, magyarázatokat, recepteket és étkezési tervet kínál. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy zavaros, nincs benne világos böjtterv, és pontatlanul keveri a fogalmakat.

⬤ Jó magyarázatot ad az időszakos böjtről, különösen az 50 év feletti nők számára
⬤ számos receptet tartalmaz
⬤ hasznos étkezési tervet mutat be
⬤ jól fogadják az időszakos böjtöt újonnan ismerők
⬤ egészséges, ízletes ételeket népszerűsít.

⬤ Egyes olvasók szerint a tartalom zavaros és rosszul szervezett
⬤ hiányzik a teljes böjtterv
⬤ egyes vélemények szkeptikusak a pozitív visszajelzések hitelességét illetően
⬤ különböző diétás fogalmakat kever össze, ami félreértésekhez vezethet.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intermittent Fasting for Women Over 50: The New Step-By-Step Guide to Lose Weight Fast Without Hunger Pangs. the Best Way to Enjoy Intermittent Fastin

Könyv tartalma:

Belefáradtál abba, hogy különböző diétákat próbálgatsz eredménytelenül?

Szeretné kipróbálni az időszakos böjtöt, hogy gyorsan lefogyjon és egészségesebb legyen?

Ha igen, akkor olvasson tovább!

Ez a fogyókúrás módszer valóban hatékony, nagyon átfogó, és végigkíséri az egész folyamatot, hogy elérje az Ön számára tökéletes étkezési szokásokat.

Mit tudsz kihozni ebből az útmutatóból?

- Mindent meg fogsz érteni az IF-ről és arról, hogy milyen előnyökkel járhat számodra.

- Javítani fogod az anyagcserédet és méregteleníted a testedet.

- Az IF titka nőknek

- Gyakorlati tippek a böjtöléshez

- Az IF-et támogató gyakorlatok

- Teljes böjti étkezési tervek, amelyeket könnyedén követhetsz

- Top ételek és italok az IF előnyei

- Az IF különböző típusai

- Diéta menopauzában

- A diétát 50 felett is lehetővé teheted, ha már 50 felett vagy

És még sok minden más!

Ha elmúltál ötven, jó eséllyel már hónapok óta hallasz a legújabb diétás őrületről, és valószínűleg azon gondolkodsz: vajon tényleg működhet? Nos, ma megtudhatod - és elárulom a legújabb és legjobb tippeket, amelyekkel éhségérzet nélkül fogyhatsz.

Az időszakos böjt egy olyan diétás módszer, amely során csak a nap bizonyos órái között étkezik. A cél az, hogy a nap folyamán kevesebb kalóriát fogyasszunk, és a szervezetünk úgynevezett koplalási állapotba kerüljön, ahol szénhidrátok helyett zsírt éget el energiaként. Ezt IF-nek, vagy időbeli korlátozással történő táplálkozásnak is nevezik.

Az IF-diéták új keletű trendnek számítanak a fogyókúrában, különösen az 50 év feletti nők körében. A teljes kiőrlésű gabonaféléket, babot, dióféléket és magvakat, valamint más ételeket részben vagy teljesen zöld zöldségekkel, gyümölcsökkel, teával és kávéval helyettesítik. Bár az orvosi szakemberek még mindig vitatkoznak az időszakos böjt előnyeiről, sok nő esküszik a diétára.

Készen állsz a kezdésre? Kattintson a VÁSÁRLÁS MOST gombra!