Időszakos böjt 50 év feletti nőknek: Az új, lépésről lépésre haladó útmutató a gyors fogyáshoz éhségérzet nélkül. A legjobb módja annak, hogy élvezze az IF finom R

Olvasói vélemények

Az időszakos böjtről szóló könyv 50 év feletti nőknek részletes bevezetést nyújt a koncepcióról, az előnyökről és a gyakorlati alkalmazásokról, számos receptet is tartalmaz. Néhány recenzens azonban zavarosnak találta a magyarázatokat, és úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik az időszakos böjt átfogó terve.

A könyv hatékonyan magyarázza el az időszakos böjtöt és annak előnyeit az 50 év feletti nők számára, száz receptet tartalmaz, amelyek ízletesek és egészségesek, és olyan eszközöket kínál, amelyek megkönnyítik az éhségérzet nélküli böjtölést.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom zavaros, különböző diétás fogalmakat kever, és hiányzik belőle egy teljes böjtterv a rövid étkezési útmutatón túl. Mások a hitelességgel kapcsolatos problémákat is megjegyezték a véleményekben, és úgy érezték, hogy a könyv inkább az ismeretekről szól, mint a megvalósítható tervekről.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intermittent Fasting for Women Over 50: The New Step-by-Step Guide to Lose Weight Fast without Hunger Pangs. The Best Way to Enjoy IF with Delicious R

Könyv tartalma:

Belefáradtál abba, hogy eredménytelenül próbálkozol különböző diétákkal?

Szeretné kipróbálni az időszakos böjtöt, hogy gyorsan lefogyjon és egészségesebb legyen?

Ha igen, akkor olvasson tovább!

Ez a fogyókúrás módszer valóban hatékony, nagyon átfogó, és végigkíséri az egész folyamatot, hogy elérje az Ön számára tökéletes étkezési szokásokat.

Mit nyerhetsz ebből az útmutatóból?

⬤ - Mindent meg fogsz érteni az IF-ről és arról, hogy milyen előnyökkel járhat számodra.

⬤ - Javítani fogod az anyagcserédet és méregteleníted a testedet.

⬤ - Az IF titka nőknek

⬤ - Gyakorlati tippek a böjtöléshez

⬤ - Gyakorlatok az IF támogatásához

⬤ - Teljes böjti étkezési tervek, amelyeket könnyedén követhetsz

⬤ - Az IF előnyeit jelentő legjobb ételek és italok

⬤ - Az IF különböző típusai

⬤ - Diéta a menopauzában

⬤ - A fogyókúrát akkor is lehetővé teheti, ha már 50 fölött van

És még sok minden más!

Ha elmúltál ötven, jó eséllyel már hónapok óta hallasz a legújabb diétás őrületről, és valószínűleg azon gondolkodsz: vajon tényleg működhet? Nos, ma megtudhatod - és elmondom a legújabb és legjobb tippeket, amelyekkel éhségérzet nélkül fogyhatsz.

Az időszakos böjt egy olyan diétás módszer, amely során csak a nap bizonyos órái között étkezünk. A cél az, hogy a nap folyamán kevesebb kalóriát fogyasszunk, és a szervezetünk úgynevezett koplalási állapotba kerüljön, ahol szénhidrátok helyett zsírt éget el energiaként. Ezt IF-nek, vagy időbeli korlátozással történő táplálkozásnak is nevezik.

Az IF-diéták új keletű trend a fogyókúrában, különösen az 50 év feletti nők körében. A teljes kiőrlésű gabonaféléket, babot, dióféléket és magvakat, valamint más élelmiszereket részben vagy teljesen zöld zöldségekkel, gyümölcsökkel, teával és kávéval helyettesítik. Bár az orvosi szakemberek még mindig vitatkoznak az időszakos böjt előnyeiről, sok nő esküszik az étrendre.

Készen állsz a kezdésre? Kattintson a VÁSÁRLÁS MOST gombra!