Értékelés:
A könyv nem váltja be az ígéretét, mint az időszakos böjtölés teljes útmutatója, mivel jelentős problémák merülnek fel a könyv hosszával és a tartalom minőségével kapcsolatban. Sok kritikus úgy érezte, hogy csalódott és félrevezetett a marketing.
Előnyök:A könyv előnyeiről nem számoltak be.
Hátrányok:⬤ A könyv a reklámozottnál jóval rövidebb, mindössze 40 oldal
⬤ nagyrészt olyan tartalmakból áll, mint a tartalomjegyzék és más könyvek reklámanyagai
⬤ sok oldalon minimális a szöveg
⬤ rossz a szerkesztés és a nyelvtan
⬤ túlárazottnak tartják a közölt információkhoz képest, amelyek könnyen elérhetők az interneten.
(1 olvasói vélemény alapján)
Intermittent Fasting: A Complete Beginners Guide to Intermittent Fasting For Weight Loss, Increased Energy, and A Healthy Life
Olyan hatékony fogyókúrát keres, amely nem túl korlátozó vagy bonyolult, és amelyet egész életében követhet, hogy megőrizze a kilókat?
Lássuk be; a fogyás érzelmileg és fizikailag megterhelő tevékenység. Az év kezdetén vagy a születésnapunk alkalmával elkötelezzük magunkat amellett, hogy jobbra változtatjuk az életünket azzal, hogy leírjuk azokat a célokat, amelyeket az év végére szeretnénk elérni. Az egyik dolog, amin a lakosság nagy része változtatni szeretne, az a testsúly.
Megfogadjuk, hogy leadunk néhány kilót, hogy:
⬤ Nem kell állandóan túlzottan fáradtnak éreznünk magunkat.
⬤ Jól nézzünk ki bikiniben.
⬤ Növeljük az önbecsülésünket.
⬤ Hogy távol tartsuk magunkat a betegségektől.
⬤ Újabbnak tűnjünk.
⬤ Visszanyerni a terhesség előtti súlyunkat
⬤ Elveszíteni a babahájat.
⬤ Hogy jól illeszkedjünk a ruhákba
⬤ És még sok minden más.
Fogyókúrás céljaink megvalósítása érdekében olyan fogyókúrás megoldásokat fedezünk fel, amelyek azt ígérik, hogy akár 2 hét vagy egy hónap alatt megváltoztatják az életünket azzal, hogy hetente akár 10 vagy több kilót is fogyhatunk..
Izgatottak vagyunk, hogy találtunk egy képletet, ami működik; legalábbis papíron úgy tűnik, de amikor élesen megvizsgáljuk a fogyókúrás stratégiákat, kezdünk rájönni, hogy nem volt olyan egyszerű, mint ahogyan azt a fogyókúrás programok marketingesei ígérték. Sőt, sokszor egyszerűen hülyének érezzük magunkat, hogy nem tettük fel a megfelelő kérdéseket akkor, amikor elköteleztük magunkat ezekre a programokra.
Igen, papíron úgy tűnik, hogy működhetnek, de a gyakorlatban egy fuldokló kutya akaratereje kell ahhoz, hogy működjenek. Túlságosan éhesnek és nyűgösnek érzed magad tőlük, és a legtöbbjüknél rengeteg hozzávaló marad a kamrádban, miután bebizonyosodott, hogy nehezen követhetőek és hatástalanok.
Tudom, hogy arra gondolsz; de van más megoldás is, mint mindezt csinálni? Mindenesetre; az összes többi program, amire elkötelezted magad, bizonyos ételek fogyasztásával járt?
Nos, van; folytathatod azt, amit eddig normálisan ettél, módosíthatod, hogy mikor eszed ezeket az ételeket, és néhány más változtatást is eszközölhetsz, majd elkezdheted látni az eredményeket.
Kíváncsi vagy, hogyan lehetséges ez? Az időszakos böjtölés révén lehetséges. És ez a könyv választ ad minden olyan kérdésre, ami az időszakos böjtöléssel kapcsolatban felmerülhet.
