Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Keto Lunch And Dinners: Ketogenic Diet Lunch and Dinner Recipes
A könyvben található ebéd- és vacsora receptek segítségével minden nap ketózisos állapotba hozhatja szervezetét
A konyhában fogysz, az edzőteremben pedig izmot építesz Ezt mondja mindig az egyik kedvenc táplálkozási szakértőm Ha az a vágyad, hogy fogyj a keto-diéta alatt, akkor a főétkezések, azaz az ebéd és a vacsora nagyban meghatározzák, hogy valóban tartósan fogysz-e vagy sem.
A feleségem, aki lelkes ketogén diéta követője volt, túlságosan jól tudja, hogy bár kihagyhatja a reggelit, amikor az időszakos böjtöt követi, kétségtelenül nem hagyhatja ki az ebédet és a vacsorát is, és még mindig sikerülne a ketogén diétán maradnia, mivel azt szinte lehetetlen lenne követni. Ezért találtam ki a számára legmegfelelőbb ebéd- és vacsora recepteket, amelyeket tételesen készít el, hogy az étkezést könnyebben megtervezhesse.
Észrevettem, hogy ha nincsenek valahol a hűtőben elrakva a már elkészített ételek, könnyen kísértésbe esik, és végül azt eszi, amit nem kellene. Mivel a legtöbbször nem hagyja ki az ebédeket és a vacsorákat, úgy vélem, hogy a lehető legtöbb választási lehetőség az ebéd- és vacsorareceptek tekintetében nagyban hozzájárul ahhoz, hogy következetesen, minden egyes héten leadja a kilókat.
Persze, kezdetben lehet, hogy megvannak a kedvenc receptjeid, de ha hetekig, hónapokig vagy akár évekig követed a diétát, hamarosan kifogyhatsz az ötletekből. Itt jön jól egy szakácskönyv. Egy kifejezetten ebédekre és vacsorákra tervezett szakácskönyvvel biztos lehetsz benne, hogy nem fogod az értékes idődet azzal vesztegetni, hogy megpróbálod a reggeli, uzsonna és egyéb recepteket ebédre vagy vacsorára átalakítani.
