Immunity Food Fix: 100 szuperélelmiszer és táplálkozási hack, hogy visszafordítsa a gyulladást, megelőzze a betegségeket és növelje az immunitást.

Olvasói vélemények

A Food Fix egy nagyra értékelt útmutató az egészséges táplálkozáshoz, amely hangsúlyozza a táplálkozás fontosságát az általános egészség, különösen a bélrendszer és az immunrendszer egészségének szempontjából. Világos, tömör és tudományosan megalapozott információkat nyújt a különböző élelmiszerekről és azok előnyeiről, így széles közönség számára hozzáférhetővé teszi. Az olvasók nagyra értékelik a rendszerezését, olvashatóságát és oktatási értékét, különösen azok számára, akiknek különleges egészségügyi igényeik vannak, például autoimmun betegségekkel küzdenek.

Jól kutatott és tudományosan megalapozott, könnyen olvasható, tele van gyakorlati információkkal az élelmiszerekről és azok egészségügyi előnyeiről, vizuálisan vonzó, segít az olvasóknak, hogy kezükbe vegyék egészségük irányítását, különösen hasznos az immunitás javítása és az autoimmun betegségek kezelése szempontjából.

A könyvben nem minden táplálkozási szempontból fontos élelmiszer szerepel, esetleg kimaradnak a közismert gyümölcsök és zöldségek. Néhány olvasó megjegyezte az ismeretlen terminológia jelenlétét, bár a szójegyzéket mellékelték.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity

Könyv tartalma:

Immunity Food Fix a 100 legjobb immunrendszeri szuperélelmiszert adja meg, hogy támogassa az egészségét, megelőzze a betegségeket, és a legkitartóbb legyen.

Az immunválasz mindent megalapoz, a krónikus egészségügyi állapotoktól kezdve, mint a cukorbetegség és a szívbetegség, a nátha elhárításán át egészen addig, hogy mennyire jól öregszik az ember. Tanulmányok kimutatták, hogy a táplálkozás befolyásolja az immunitást és a betegségek kialakulását. A lényeg? Amit a tányérodra teszel, az meggyógyíthat vagy árthat neked.

Az immunitás érdekében történő táplálkozás kulcsa? Kövesd a szivárványt. A 100 szuperélelmiszert elsődleges előnyök és bio-tápanyagok szerint rendszereztük - ami megfelel az ételek színének.

⬤ Próbálod visszafordítani a gyulladást? Tegyen a tányérjára olyan piros ételeket, mint a cseresznye és a gránátalma.

⬤ Támogatni szeretné a méregtelenítést? Élvezze az olyan zöld ételeket, mint a kelkáposzta és a brokkoli.

⬤ Szükséged van egy kis antioxidáns energiabomba erőre? Válassza a kék és lila ételeket, mint a füge, a szilva és a szilva.

⬤ Egészséges mikrobiomot és emésztést szeretne építeni? A Sárga ételek, mint a citrom és az ananász, a legjobbak.

⬤ Hormonjai nincsenek egyensúlyban? Próbálja ki a narancssárga ételek, például a sárgabarack és a sárgadinnye fogyasztását.

Amellett, hogy az ételek elérhetőek és finomak, olcsóbbak, mint a gyógyszerek, nincsenek mellékhatásaik, és a táplálékkiegészítőkkel ellentétben a tápanyag legteljesebb formáját tartalmazzák. Kezdje tehát már a következő étkezésnél az immunitás fokozását az Immunity Food Fix segítségével.