IronFit Secrets for Half Iron-Distance Triathlon Success: Időhatékony edzés a triatlon legnépszerűbb távjára

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 388 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

IronFit Secrets for Half Iron-Distance Triathlon Success: Time-Efficient Training for Triathlon's Most Popular Distance

Könyv tartalma:

Miért a Half Iron-táv a legnépszerűbb triatlon táv? Mert ez a tökéletes hosszúság az elfoglalt sportolók számára, akiknek megterhelő karrierjük és családi kötelezettségeik vannak. A teljes Iron-távú versenyek olyan aprólékos tervezést és áldozatvállalást igényelnek, hogy nehéz egyensúlyban tartani az életet.

A Half Iron-táv elérhető, miközben kihívást jelent. Más néven a „70. 3” néven is ismert, mivel az 1,2 mérföldes úszás, az 56 mérföldes kerékpározás és a 13.

1 mérföldes futás, a fél-vas triatlon nem egyszerűen egy olyan verseny, amelyre a sportoló a teljes vasat felére vágott edzésprogramot használhatja. Ez semmiképpen sem közelítené meg a sportoló teljesítményének maximalizálását.

A versenyeket teljesen eltérő intenzitással, teljesen eltérő megközelítéssel kell teljesíteni. Ennek eredményeképpen az edzés is teljesen más. Az IronFit Secrets to Half Iron-Distance Triathlon Success azt teszi a félvasúton, amit a Be IronFit a teljes vasúton.

Három tizenhat hetes edzésprogramot kínál - Versenyzői, Középhaladó és „Csak célba érni” -, és részletesen leír mindent, amit egy sportolónak tudnia kell ahhoz, hogy sikeresen felkészüljön és maximalizálja a teljesítményét ezen a versenytávon. Mindössze négy hónap alatt bármelyik sportoló fizikailag és mentálisan felkészülhet a világ legnépszerűbb triatlon kihívására.