Értékelés:
A könyv átfogó tájékoztatást nyújt a nők hormonális problémáiról, különösen a menopauza idején, valamint gyakorlati tanácsokat, recepteket és egy 28 napos tervet tartalmaz. Sok olvasó tanulságosnak és felemelőnek találja a könyvet, bár néhányan aggodalmukat fejezik ki a javasolt étrendek gyakorlatiasságával és a szerző által ígért hiányzó forrásokkal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Elgondolkodtató és könnyen olvasható
⬤ átfogó, praktikus receptekkel, bevásárlólistákkal és online forrásokkal
⬤ nem mindent vagy semmit megközelítést kínál
⬤ informatív a hormonháztartás egészsége szempontjából
⬤ erősítő és bátorító hangvétel
⬤ jól megalapozott anyag
⬤ személyes anekdotákat és valós életből vett példákat tartalmaz.
⬤ A 28 napos terv nem praktikus az elfoglalt nők vagy a speciális étrendi korlátozásokkal rendelkezők számára
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy túlterheltek a bonyolult bevásárlólisták, és túlságosan korlátozónak érezte a diétát
⬤ aggályok merültek fel az ígért források, például a tényleges 28 napos terv hiánya miatt
⬤ a Kindle formátumozása rossz, ami egyes tartalmakat olvashatatlanná tesz.
(62 olvasói vélemény alapján)
Is It Me or My Hormones?: The Good, the Bad, and the Ugly about Pms, Perimenopause, and All the Crazy Things That Occur with Hormone Imbalance
Az egyik leggyakoribb és leggyötrelmesebb probléma, amellyel a nők manapság szembesülnek, a hormonális egyensúlyhiány. Néha rémálomszerű premenstruációs szindrómáról van szó - depresszió, sóvárgás, puffadás, súlygyarapodás, ingerlékenység, sőt, havonta akár három hétig tartó, kontrollálatlan dühkitörés. Néha olyan fájdalmas menstruáció, hogy az egész életedet a ciklusod köré kell szervezned. Néha a perimenopauzába való sziklás átmenet, amely mindent megváltoztat, amit magadról és a testedről tudsz. Szerencsére megoldhatod ezeket a hormonális problémákat - csak pontos, használható információkra van szükséged hozzá.
Az Is It It Me or My Hormones? című könyvben Marcelle Pick, a The Core Balance Diet és az Is It It Me or My Adrenals? című könyvek szerzője a női hormonális egyensúlyhiány gyakran félreértett világába hatol be. Személyes küzdelmeit és a páciensekkel szerzett tapasztalatait megosztva Marcelle segít megérteni, hogy a megfelelő étrend, testmozgás, táplálékkiegészítők, gyógynövények és pszichológiai támogatás - esetenként bioidentikus hormonokkal kiegészítve - hogyan szabadíthatja meg Önt a hormonális zavaroktól.
Miután végigvezette Önt azon alapvető tudományos ismereteken, hogy hormonjai hogyan hatnak a testére, elméjére és érzelmeire, Marcelle egy könnyen követhető, 28 napos programot állít össze - amely tartalmazza a menetrendeket, gyakorlatokat, étrend-kiegészítőket, étkezési terveket és recepteket -, és amely egy hónap alatt stabilizálja hormonjait, és újra önmagának érezheti magát. Sok orvosi szakemberrel ellentétben Marcelle tudja, hogy a tüneteid nem "csak a női lét normális része" vagy "nem olyan nagy ügy".
És ebben a könyvben érvényesíti a hormonális egyensúlytalansággal kapcsolatos tapasztalataidat, és felnyitja a szemed arra, hogy milyen hatalmad van az egészséged felett. Csatlakozz hát Marcelle-hez ezen az úton, hogy egyszerű, természetes változtatásokat hajts végre, amelyek segítenek megszüntetni a sóvárgást, a depressziót, a hangulatingadozásokat és a súlygyarapodást, és energikusnak, szexuálisnak és az életed uraivá tesznek!
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)