Értékelés:
A könyvet széles körben dicsérik világos és magával ragadó stílusáért, amely a bélrendszer egészségével kapcsolatos összetett témákat is elérhetővé és könnyebben érthetővé teszi. Sok olvasó számol be arról, hogy a könyv tanácsainak követése után jelentősen javult az emésztőrendszerük egészsége. A könyv különösen ajánlott a 30 év felettieknek vagy mindenkinek, akinek emésztési problémái vannak, és gyakorlatias tippeket, humort és földhözragadt megközelítést kínál. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy bizonyos témák, például a FODMAP-ok és a szószedet hiányoznak, és voltak javítási javaslatok is, például egy kérdőív beillesztése az öndiagnózishoz.
Előnyök:⬤ Világos, tömör és magával ragadó írásmód
⬤ Informatív és jól megalapozott tartalom
⬤ Az olvasók által hasznosnak talált gyakorlati tippeket kínál
⬤ Humoros és társalgási hangvétel teszi élvezetessé az olvasást
⬤ Jó forrás a különböző bélbetegségek megértéséhez
⬤ Pozitív hatás az olvasók emésztőrendszerének egészségére
⬤ Hasznos étrendi változtatásokról és kiegészítő gyógymódokról szóló részek.
⬤ Hiányzik a FODMAP-okról szóló rész
⬤ Nincs szójegyzék a kifejezésekről vagy az orvosi állapotokról
⬤ Öndiagnosztikai kérdőív hiánya
⬤ Néhány ismétlés a fejezetek között zavarhatja az olvasást
⬤ Nem orvos írta, ezért egyesek további orvosi tanácsot kérhetnek.
(98 olvasói vélemény alapján)
Good Gut Healing - The no-nonsense guide to bowel & digestive disorders
A Good Gut Gut Healing című könyvet Kathryn Marsden táplálkozási szakértő és ételkombinációs szakértő írta. Számos gyakori - de ritkán kezelt - betegséget tárgyal, amelyek az emésztőrendszert és a beleket érinthetik, és tucatnyi természetes módszert javasol a tünetek kezelésére és a kellemetlenségek enyhítésére.
A Kathryn barátságos, földhözragadt stílusában megírt könyv tele van szakértői tanácsokkal, amelyek valóban működnek. 20 legjobb tipp az egészséges bélrendszerért. Tanácsok arra vonatkozóan, hogy mely ételeket érdemes fogyasztani és melyeket kerülni.
Cselekvési tervek minden állapot kezelésére a savas reflux, a puffadás és a candida, az irritábilis bél, a szivárgó bél és a fekélyek kezeléséhez. Hasznos információk a rostokról, az allergiákról és érzékenységekről, a méregtelenítésről és a stresszről.
Tippeket és top tippeket, technikai dolgokat stb. tartalmazó dobozok.
